Måndag och Ullis skulle börja jobba. Själv hade jag tänkt att typ hoppa upp ur sängen och slänga mig på min nya kompis, Tacx Imagic! Cykeltrainern som kommer att vara en riktigt bra hjälp under min satsning. Men vad man tänker på kvällen innan och när det väl är morgon är visst två olika saker. Hmm...

Men till slut kom jag upp men jag röjde lite först och det blev två koppar kaffe. Sen var det då dags och jag kikade lite vad jag hade att välja på. Den längsta rundan jag hittade på den första mappen, eller vad jag nu skall kalla det, var 12,3 km. Den fick det bli men vad hette den? Killerloop! Hmm, det lät tufft. Men det är ju bara att ta det lite lugnare där det är jobbigt. Jag spände på cykeln och skulle kliva på men det tar stopp. Men vad fasen! Jag har ju monterat på Look-pedaler och de nya klossarna låg bredvid. Jag monterar bort mina gamla Shimano-klossar och byter. Upp igen och då startar vi. Lite ovant ibörjan och jag försöker ta det lite lugnt men vart är de andra cyklisterna? Missade jag dem eller är det här en solo-bana, tänker jag. Det verkar vara det sistnämnda. Jag kommer inte så värst långt förrän det svänger rejält och så blir det svart på skärmen! :-0 Men vad f-n! Efter ca. 10 sekunder så kommer bilden tillbaka men då är jag i diket och får svänga upp igen. Rakt in i ett staket. Och det lustiga, eller skall vi säga olustiga?, är att jag nu inte kan ha styret rakt utan får åka med det rejält snett fastän det är rakt på vägen. Men nåja, det får väl funka det också. Och nu går det brant uppför och jag märker att det slirar på rullen. Men asch då! Jag hoppar av och cykeln stannar fort och det pausas iaf. Jag drar åt ena hållet och hoppas att det spänner till. Men när jag kör igen så märker jag ingen bättring, snarare tvärtom. Jag ser till att trampa rätt jämnt och fint då det går uppför och det funkar. Och även att jag har rejält med fart in i backarna. Det går rejält fort emellanåt och vad svettigt jag blev helt plötsligt. Snart ser jag ingenting och jag försöker använda tröjan men då vinglar man också. Men 12,3 km går rätt fort och jag lyckas komma imål! :-) Riktigt, riktigt roligt och benen var lite småstumma då jag tryckte på rätt hårt. Tror jag höll lite över 33 i snitt på den kuperade banan och det blir kul att köra mer på trainern sen. Nästa gång skall jag montera upp fläkten och även ha en handduk i närheten. 

Sen fixade jag lite mat och Ullis och jag begav oss sen till Safiren. Det var visst dags för något dubbelpass. Jag visste inte riktigt själv vad jag var inbokad på. Väl framme så är det iaf spinning och det är Sara som skall leda passet. Vi åker förresten med Svarte-Petter som var förbi på en kaffe. Han provade trainern också. Kanske att jag döper om honom till "Vingel-Pelle!" ;-) 

Spinningen då? Jodå, det var det bästa passet hittills och det var perfekt med rätt nivåer på ansträngning och återhämtning. Pulskurvan ser kanon ut och det är bara att gratulera Sara och oss som kör! :-) Wow! Jag kikade på Ullis pulskurva sen också och den ser minst lika perfekt ut. Men ruggigt slut men det var helt perfekt upplagt. 

Sen var det dags för Core/Pilates och det kändes inte lika perfekt. Man var ju helt slut i kroppen och magen lydde inte utan började krampa. Men jag fick kämpa mig igenom det och ibland kunde jag inte hålla mig för skratt bland alla "krabbor" och "sälar". Nu vill jag inte förlöjliga passet på något vis för jag vet att det är grymt men jag var så trött från passen innan och när jag tänkte på hur vi dödliga säkerligen såg ut så blev jag full i skratt! Och jag ser att Svarte-Petter, liksom jag, ser lite halvt ograciös ut! :-) Men det är bara att bita ihop, det får ta den tid det tar. Jag behöver också bli mer vig och rörlig, sen får man se ut som den säl man försöker göra! :-D

Riktigt jäkla trött och det tog tid i duschen! Men även Ullis tog ut sig och jag var nog före henne.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag morgon och det var dags för stigfinnar-passet. Det tog emot lite grand men jag hade faktiskt laddat med godis igen eller faktiskt och faktiskt. Stigfinnarpasset är lite jobbigare då man får lyfta på fötterna mycket mera men det är kanske det p...

Fredag morgon och jag hade en lucka på morgonen och lekte lite med bilder till ett eventuellt omslag till låten. Jag var fortfarande inne på disco-tema. Jag fick mail om att klubbens tält var på väg men det var frågan om när och hur. Det var lite l...

Torsdag och det rullade på som vanligt. Jag åkte tidigare för att slippa leta parkering och tog det lite lugnt på morgonen. Sedan var det full fart men hade lite lugnt sista perioden då en klass var på prao.  Sedan hem och jag hade börjat ladda med...

Onsdag och idag skulle bror Jocke fyllt år om han levt, tragiskt. Det är nu över fyra år sedan han hastigt gick bort och jag passade på att lägga ut ett inlägg på Instagram.  Sedan var det lite om bilen då vi haft en gul motorlampa lyst men den har...

Ja, ingen prick nu heller men låt mig starta i rätt ände.  Tisdag och det var full fart på lektionerna. En elev gjorde för första gången en volt med en och en halv skruv och som hon gjorde det. Helt sjukt! En annan gjorde dessutom en dubbel volt oc...