Lördag och det var inbokat dubbelpass på Safiren men efteråt ville några att vi skulle simma och absolut! Det ville ju jag och Ullis också. Men först var det Barpump inbokat och direkt efter det spinning. Jag tror aldrig jag har kört barpump förut så det skulle bli kul att prova. Och eftersom det är veckan efter Vasaloppet så kan man ju släppa lite på träningen och köra lite annat. Och förstås pröva nya saker. Kanske hittar man något som verkligen passar in och barpumpen gjorde mig inte besviken. Jag kände mig stark rätt igenom men på några övningar så blev det klent med vila så det brände fint i armar och axlar några gånger. Och rätt schysst pump fick man också och det kanske förklarar namnet lite. Vad vet jag. Men skönt att jobba igenom lite på kroppen, ja det mesta faktiskt. Sen gick jag och bytte om till cykelbyxor för nu var det spinning på gång och inte vilken spinning som helst utan Mello-spinning, som Sara hade fixat ihop. Det var kvällens alla låtar och efteråt fick vi rösta på den bästa spinninglåten och jag röstade på Robin Bengtsson. Den vann dock inte utan det gjorde Jon-Henrik. Men det var väldigt jämnt med rösterna utspridda. Med det i färskt minne så kanske det blir jämnt ikväll också.

Sen var det passet också klart, jag tror det blev rätt låg puls på spinningen också. Jag hade svårt att få fart på kroppen eller så börjar jag bli alltmer vältränad och får ta i lite mer. Nåja. Sen blev det ombyte till simning och veckans simning har ju varit lite speciell då man använder typ samma muskler då man stakar och simmar. Men idag gick det lite bättre men man kände av barpumpen i början. Och alla verkade lite trötta, ja förutom Ullis då. Hon simmade på som aldrig förr och skulle nog simmat nu också om vi inte stoppat henne. Jag fick ihop 700 meter iaf och Ullis 50 meter till.

Sen blev det lite kaffe på Safiren och sedan hemgång. Där blev vi snart själva då ungarna skulle iväg på diverse grejer. Tim skulle bowla och Felix shoppa. Men skönt att slappa lite och snart nog blev det en siesta.

När Tim kom hem så fixade vi mat och i skrivande stund så har Ullis precis tagit en massage och snart är det min tur. Och Svarte Petter är på ingång för en kaffe och kanske tilltugg till det. Life´s good! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...