Lördag och det var inbokat dubbelpass på Safiren men efteråt ville några att vi skulle simma och absolut! Det ville ju jag och Ullis också. Men först var det Barpump inbokat och direkt efter det spinning. Jag tror aldrig jag har kört barpump förut så det skulle bli kul att prova. Och eftersom det är veckan efter Vasaloppet så kan man ju släppa lite på träningen och köra lite annat. Och förstås pröva nya saker. Kanske hittar man något som verkligen passar in och barpumpen gjorde mig inte besviken. Jag kände mig stark rätt igenom men på några övningar så blev det klent med vila så det brände fint i armar och axlar några gånger. Och rätt schysst pump fick man också och det kanske förklarar namnet lite. Vad vet jag. Men skönt att jobba igenom lite på kroppen, ja det mesta faktiskt. Sen gick jag och bytte om till cykelbyxor för nu var det spinning på gång och inte vilken spinning som helst utan Mello-spinning, som Sara hade fixat ihop. Det var kvällens alla låtar och efteråt fick vi rösta på den bästa spinninglåten och jag röstade på Robin Bengtsson. Den vann dock inte utan det gjorde Jon-Henrik. Men det var väldigt jämnt med rösterna utspridda. Med det i färskt minne så kanske det blir jämnt ikväll också.

Sen var det passet också klart, jag tror det blev rätt låg puls på spinningen också. Jag hade svårt att få fart på kroppen eller så börjar jag bli alltmer vältränad och får ta i lite mer. Nåja. Sen blev det ombyte till simning och veckans simning har ju varit lite speciell då man använder typ samma muskler då man stakar och simmar. Men idag gick det lite bättre men man kände av barpumpen i början. Och alla verkade lite trötta, ja förutom Ullis då. Hon simmade på som aldrig förr och skulle nog simmat nu också om vi inte stoppat henne. Jag fick ihop 700 meter iaf och Ullis 50 meter till.

Sen blev det lite kaffe på Safiren och sedan hemgång. Där blev vi snart själva då ungarna skulle iväg på diverse grejer. Tim skulle bowla och Felix shoppa. Men skönt att slappa lite och snart nog blev det en siesta.

När Tim kom hem så fixade vi mat och i skrivande stund så har Ullis precis tagit en massage och snart är det min tur. Och Svarte Petter är på ingång för en kaffe och kanske tilltugg till det. Life´s good! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...