Så var det lördag och idag hade vi bokat in oss på träff med goda vänner hos vännen S! Det skulle bli trevligt men först förstås lite träning. Eller faktiskt lite massage först. Svarte Petter skulle komma förbi och knåda mig och när Ullis och jag ätit frukost och tagit oss en påtår så messar jag honom och undrar hur läget var. Jodå, han kom rätt omgående och han är i det närmaste chockad över hur förändrad jag var i muskulaturen och att hälsenan kunnat bli så bra på så kort tid. Kul! Och han sa att hon tog i typ  10 ggr mer nu och jag kände verkligen att han kom ned i muskulaturen på ett annat sätt nu. Så ont gjorde det ändå. Men efter massagen så började jag fundera på hur smart det skulle vara att springa direkt efter massagen. Det skulle ju nästan göra så att massagen var bortkastad. Jag ändrar mig och går till Safiren istället. Det får bli 90 minuter Cross Trainer. Jag laddar på med två flaskor och lånar Ullis hörlurar och kör igång Spotify. Ullis har förberett Sweden Top, någonting, men jag byter snart till 90-talslåtar och jag vet inte vad det är men jag känner max igen hälften. Men kul det också och jag motsätter mig impulsen att hoppa fram i låtlistan då det är någon sämre låt. Vid varje femte minut så tar jag två klunkar och har på det viset något att se fram emot. Men det blir förstås jobbigare och jobbigare och jag förbannar mig själv att jag inte tog papper eller handduk. Det droppar ju svett i ögonen och jag får torka med handen. Snart nog har jag klarat av det och jag snittar 131 slag/minuten. Rätt lugnt alltså men jag är rätt uttorkad och känner att jag måste dricka mera. Vattnet räckte inte riktigt till utan jag drar i mig en halv flaska vatten. Sen in i bastun och sen hem. Jag eftersvettas en del men börjar måla lite på huset innan vi skall iväg till vännen S. Svarte Petter och Tok-fia kommer förbi och vi går sen gemensamt bort till S. Mycket trevlig kväll och vi avslutade med kortspel och det gick inget vidare. Jag kom sist men det var på håret då jag satt med en bra hand som i sista omgången kunde vänt allt! ;-)

Nä, natti natti! 8-9 mil cykel väntar imorgon. Och säkert lite målning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...