Onsdag och eftersom vi inte skulle kunna vara med på torsdagspasset så ville jag jag få till ett lite längre pass idag.

Och jag hade tänkt mig lite Cross Trainer igen samt lite egen bålträning också. Ullis hängde också med men började med bålträningen och skippade resten. Så snart var jag själv. Ja, inte helt själv iofs. Det var lite folk i rörelse, vissa är riktigt trevliga medan andra inte ens kastar ett öga på mig. Fisförnämt eller blygt, bra fråga. Jag stod iaf där i 90 minuter och kastade in tio minuters intervaller mot slutet. Eller låt mig rätta mig själv. 400-metersintervaller och 200 meters långsam lätt vila. Det blev väl totalt lite över tio minuter, tror jag. Jag har förstås full koll på min träning då jag dokumenterar allt. För den som är intresserad så finns den här: http://www.movescount.com/overview Användare ENKLARESPORT 

Hursomhelst så blev det riktigt svettigt och kanske var det just det som gjorde att bålträningen efter blev extra tuff. Jag nöjde mig med tio minuter.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...