Lördag och vad skulle det bli för träning idag då? Ullis och jag dividerade fram och tillbaka och vädret var lite lynnigt. Snart hade halva dagen gått och det slutade med att jag drog ned till Trosa Sports Club och körde. Ullis ville hellre springa och sprang visst 14 km. Jag hoppade på en Cross Trainer och körde igång. Dock rätt lugnt men efter en timme så fick det räcka med uppvärmning och jag tryckte på lite istället. Det blev tvåminutare, då jag körde rätt hårt, och så en minut lugnt emellan. Fem stycken orkade jag med och pulsen gick upp till 171, 171, 172, 173 och sen 172. Däremellan sjönk den till följande: 140, 138, 141 och 144. Det kändes bra och jag nöjde mig med det och körde lugnt resten. 90 minuter blev det och förhoppningsvis är det bra träning. Sista biten blev det lite ryckigt då det blev skön hårdrock som ibland gjorde det lite svårt att hålla sig lugn. Jag har verkligen blivit biten av att köra Cross Trainer till musik. Det känns ju inte ens jobbigt! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...