Söndag och både Ullis och jag var sugna på att simma lite. Men så började hon prata lite om cykling och det lockade också förstås. Men till slut enades vi om att vi skulle gå och simma lite. Men först så röjde vi lite på tomten och jag klippte gräset på framsidan av huset och plockade upp lite fallfrukt. Sen åkte jag och lämnade en mountainbike hos Svenne som skall serva den. Det är Tim som tänkt ha den för att kunna cykla till skrotnissarna, i Trosa. Sen blev det lite bråttom för det blev som vanligt en massa snack. Först med Svenne och sen även med Bengan, som kom åkandes på en cykel. Mycket träningssnack, som vanligt. Så fort till Safiren och vi kunde iaf simma en halvtimme, om vi snabbade oss på. På med nya Orca Neoprene-shorts och det skulle bli spännande att simma med dem i badhuset. Det var bara en snubbe på själva simsidan och Ullis och jag kunde simma på rätt bra och sen kom det några bröstsimmare men de anpassade sig rätt bra och det var heller inga problem. Vid en kilometer tycker jag det känns som om det räcker och jag körde sedan 200 meter rätt lugnt så det blev 1200 meter och det kändes rätt bra. Dock tryckte vi på ibland och Ullis imponerade stort. Dels då hon körde på max en längd och jag orkade inte riktigt hänga på och dels att hon inte behövde pusta ut efter den. Nice! Jag, däremot, fick ta tio sekunder att återvända till livet igen. Men som sagt var. Skönt att simma igen och nu är det bara hoppas vi får in lite mer simning än tidigare. Nu börjar man bli sugen på att börja satsa igen och kanske lägga upp en långsiktig plan för att verkligen vara i sitt bästa jag i augusti, nästa år. Farten ja! Jag tror vi snittade runt 2,6 km/h och det var lite bättre än vanligt. Jag tror det brukar ligga på 2,5 som bäst, enstaka partier och nu snittade vi 2,6 och toppade på 3,3 km/h. Men maxfarterna brukar man få ta med en nypa salt. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...