Söndag och både Ullis och jag var sugna på att simma lite. Men så började hon prata lite om cykling och det lockade också förstås. Men till slut enades vi om att vi skulle gå och simma lite. Men först så röjde vi lite på tomten och jag klippte gräset på framsidan av huset och plockade upp lite fallfrukt. Sen åkte jag och lämnade en mountainbike hos Svenne som skall serva den. Det är Tim som tänkt ha den för att kunna cykla till skrotnissarna, i Trosa. Sen blev det lite bråttom för det blev som vanligt en massa snack. Först med Svenne och sen även med Bengan, som kom åkandes på en cykel. Mycket träningssnack, som vanligt. Så fort till Safiren och vi kunde iaf simma en halvtimme, om vi snabbade oss på. På med nya Orca Neoprene-shorts och det skulle bli spännande att simma med dem i badhuset. Det var bara en snubbe på själva simsidan och Ullis och jag kunde simma på rätt bra och sen kom det några bröstsimmare men de anpassade sig rätt bra och det var heller inga problem. Vid en kilometer tycker jag det känns som om det räcker och jag körde sedan 200 meter rätt lugnt så det blev 1200 meter och det kändes rätt bra. Dock tryckte vi på ibland och Ullis imponerade stort. Dels då hon körde på max en längd och jag orkade inte riktigt hänga på och dels att hon inte behövde pusta ut efter den. Nice! Jag, däremot, fick ta tio sekunder att återvända till livet igen. Men som sagt var. Skönt att simma igen och nu är det bara hoppas vi får in lite mer simning än tidigare. Nu börjar man bli sugen på att börja satsa igen och kanske lägga upp en långsiktig plan för att verkligen vara i sitt bästa jag i augusti, nästa år. Farten ja! Jag tror vi snittade runt 2,6 km/h och det var lite bättre än vanligt. Jag tror det brukar ligga på 2,5 som bäst, enstaka partier och nu snittade vi 2,6 och toppade på 3,3 km/h. Men maxfarterna brukar man få ta med en nypa salt. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...