Onsdag, dock skrivet lite efter, det gäller att hänga med i svängarna, och det var som vanligt Core-träning på agendan. Och det kändes som vanligt riktigt jobbigt. Jag ser mig ju som rätt vältränad och kan inte mer än imponeras av alla som är där. Det måste ju ta som bara sjutton på en del för några övningar kan man baske mig inte fuska på. Men Carina peppar bra och alla kämpar - härligt! Så tufft som vanligt och efter var det Ljungan som ledde ett spinningpass. Jag har ju retat han lite med sina "en pinne upp, en pinne ned-pass" och han gjorde ingen besviken. Men passen är helt okey, tro inget annat. Och det är inte så lätt att göra roliga och inspirerande pass. Det är bara lite roligt. Och svettig blev man som vanligt, helt klart. Snittpuls på 148, och det är rätt högt för spinningpass, och jag toppade flera gånger på 170 och rätt nära det. 

Bravo, Magnus!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...