Onsdag, dock skrivet lite efter, det gäller att hänga med i svängarna, och det var som vanligt Core-träning på agendan. Och det kändes som vanligt riktigt jobbigt. Jag ser mig ju som rätt vältränad och kan inte mer än imponeras av alla som är där. Det måste ju ta som bara sjutton på en del för några övningar kan man baske mig inte fuska på. Men Carina peppar bra och alla kämpar - härligt! Så tufft som vanligt och efter var det Ljungan som ledde ett spinningpass. Jag har ju retat han lite med sina "en pinne upp, en pinne ned-pass" och han gjorde ingen besviken. Men passen är helt okey, tro inget annat. Och det är inte så lätt att göra roliga och inspirerande pass. Det är bara lite roligt. Och svettig blev man som vanligt, helt klart. Snittpuls på 148, och det är rätt högt för spinningpass, och jag toppade flera gånger på 170 och rätt nära det. 

Bravo, Magnus!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...