Så var det dags för Trosapromenaden och rätt många från klubben skulle springa. Ja, vi springer fastän det egentligen är tänkt som en promenad. Det är en rätt lång historia om hur det började men jag tar slutet istället. För det är så det börjar verka vara. Ja, slut alltså. Det är alltför folk som går och faktiskt mer och mer som springer. Men hursomhelst så är det en kul grej för oss, i Löparklubben, att vara med på. Men jag har ju löpförbud och var lite inne på att staka på mina Nordic Skates. Men sist frös jag som sjutton då skon är rätt öppen och jag styrde snabbt om till att köra Cross Trainers samtidigt som de andra sprang. Så fick det bli. Jag skjutsade Ullis till taxin och sen åkte jag vidare mot Safiren Sports Club, i Trosa. Där var jag förstås helt själv och jag var så gott som sist igår kväll och först tillbaka på samma gym. 06.29 så drog jag igång och hade laddat upp med sportdryck. När jag kommit 10 km så hoppar jag av och springer och lättar på trycket. Snabbt tillbaka så är jag lite förvånad över att skärmen var svart och tror då att den var död och börjar om. Men det gjorde ju inget. Det är ju bara att addera 10 km på distansen och jag fortsätter. Jag inser ju också att maskinen ändå kommer att börja om vid 99 minuter så det blir ändå bra om jag startar om maskinen ibland och det blir följdaktligen vid 10 och 30 km körda. Det känns rätt tungt från start men snart är jag inne i ett bra flow och jag kämpar mig till 3 timmar, fastän jag ett tag var inne på att 2,5 timmar var okey. Det blir dryga 44 km och alltså prick 3 timmar. Lite småsliten men nöjd. Efter duschen får jag sitta och eftersvettas ett tag innan jag hoppar in i bilen. Nu vill jag hem och se om Kalla kan försvara sin ledning i jaktstarten. Det gick inget vidare iofs... Fast tufft läge och klassisk stil är ju inte hennes bästa disciplin. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag morgon och det var dags för stigfinnar-passet. Det tog emot lite grand men jag hade faktiskt laddat med godis igen eller faktiskt och faktiskt. Stigfinnarpasset är lite jobbigare då man får lyfta på fötterna mycket mera men det är kanske det p...

Fredag morgon och jag hade en lucka på morgonen och lekte lite med bilder till ett eventuellt omslag till låten. Jag var fortfarande inne på disco-tema. Jag fick mail om att klubbens tält var på väg men det var frågan om när och hur. Det var lite l...

Torsdag och det rullade på som vanligt. Jag åkte tidigare för att slippa leta parkering och tog det lite lugnt på morgonen. Sedan var det full fart men hade lite lugnt sista perioden då en klass var på prao.  Sedan hem och jag hade börjat ladda med...

Onsdag och idag skulle bror Jocke fyllt år om han levt, tragiskt. Det är nu över fyra år sedan han hastigt gick bort och jag passade på att lägga ut ett inlägg på Instagram.  Sedan var det lite om bilen då vi haft en gul motorlampa lyst men den har...

Ja, ingen prick nu heller men låt mig starta i rätt ände.  Tisdag och det var full fart på lektionerna. En elev gjorde för första gången en volt med en och en halv skruv och som hon gjorde det. Helt sjukt! En annan gjorde dessutom en dubbel volt oc...