Har man en Inlinesbutik så måste man ju åka lite också. Sagt och gjort. Och med ett kundbesök i färskt minne där jag berömde honom för sina fina runda hjul så sade han att det var ju jag som hade sagt åt honom att byta plats på hjulen som han hade gjort. Oops! :-) Så jag skiftade plats på mina och de var inte alls så fina som hans. Och när jag väl var ute på gatan så kändes det vingligt och fy bubban vad de drog snett. Jag skulle skiftat plats för länge sedan. Men det är väl en vanesak och jag började skata på. Men när jag börjar bromsa nedför den brant och långa järnvägsbron så märker jag att bromsen tar sent och jag får kramp i fotleden rätt snabbt. Lite lätt panik och jag inser att jag inte kommer att orka bromsa hela vägen ned och där nere finns ett farthinder. Men vad f-n! Jag kämpar och får stopp på mig och andas ut och låter blodet komma ned i fötterna igen. Jag tar istället en annan väg. Det går undan där också men mindre risk att behöva stanna. Vid korsningen så upptäcker jag att jag inte behöver panikbromsa utan glider ut i korsningen och kör bort dit jag hade tänkt komma från början. Jag fortsätter bort mot Trosa. Vid Trostorp så skakar det så jag måste stanna några gånger. Men när det väl är över så är det rätt skönt att köra på. Dock i motvind så man får kämpa lite och jag funderar en kort stund om jag skall låta Felix skjutsa hem mig. Han är på Skrotnissarna, i Trosa, och tränar med Tim. Men efter att ha stått och funderat någon minut så kör jag vidare mot Camfil och pustar ut samtidigt som jag ringer Ullis. Det är lunchdags och hon hinner prata med mig en bra stund, samtidigt som hon äter sin lunch. Skönt med en paus och nu skall jag hem igen. Jag ser att jag får bra vind i ryggen och nu är det sjukt kul! Det går fort och jag var uppe i över 32 km/h, på något ställe. Och snabbaste kilomtern på runt 2.20 Snittet, trots backarna på slutet, blev 19,6 km/h. Och det med villaområdeskörning sista biten. Det var rejält kul och den dåliga asfalten vid Trostorp gick rätt bra då man hade högre hastighet. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...