Dan före dopparedan och vi städade lite på dagen och sen ville jag och Ullis träna lite och som vanligt så traskade vi ned till källaren igen och nu hade vi gjort om lite i träningslokalen. Vi provade en annan layout men vi fick ändra tillbaka till själva grundlayouten men gjorde ändå om lite. Till det bättre. Och så hittade vi ett bra uppställningsbord, där vi kan lägga dosor och annat. Ullis är som vanligt snabbt igång men när jag loggar in så ser jag att Jan Frodeno är inloggad, och kör, och hans snitt är "endast" 32 km/h. Hmm, det lockade lite samtidigt som det kanske anses vara fjantigt. Men jag är ju inte den som bryr sig så mycket om vad andra tycker. Och blir jag inspirerad så är det ju bra. Men jag tyckte själv det vore lite fjantigt men asch! Jag blev lockad och jag ville ändå se vad som hände om man "joinar" en annan åkare. Sen att det är världens bästa triathlet är en annan femma. Jag klickade i att jag ville joina honom och rätt som det är så kör jag bredvid honom och får dessutom "pedalling help" ett tag och strax därefter står det att den strax försvinner. Hjälpen alltså. Men vem fan är han då, tänker jag. Snart så förstår jag att det är den blåa killen men jag är så uppe i varv så jag har vädlgt svårt att hitta rätt nivå. Jag trampar och trampar men åker ändå rakt bakåt i fältet. Efter ca. 40 sekunder så är jag så stirrig och känner mig så slut så jag får ge upp. Vilken nesa! Körde han extra hårt? Jag har helt klart tappat honom och han försvinner fort och jag trampar själv. Jag ser sen, efteråt, att pulsen inte alls var märkvärdig och det handlar nog mest om att jag inte var varm. Kanske inte så smart att köra hårt direkt. Jag fortsätter iaf att köra och bryr mig inte om att ändra rutten och rätt som det är så åker jag förbi Ullis och bestämmer mig att köra med henne ett tag. Frodeno ser jag inte längre till och det blev förstås ett misslyckande. Speciellt när man ser att det nog inte var så märkvärdigt, i början. Det sporrar dock att även de bästa tränar med Zwift. Det blev till slut 36 km och snittwatt på 185. Snittpuls på 155 så det gick hyfsat hårt. Och som vanligt så plockades en del höjdmeter. Det blev 563 höjdmeter idag och en bra dag innan Julafton. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...