Måndag och ledig dag och den fylls förstås med träning. Först blev det lite cykel och jag ville få in med pass på Ftp-builder up, tror jag det heter. Det blev ett ganska lugnt pass och jag snittade 134 slag i minuten och var uppe i 172, som mest. Men det var faktiskt efter själva passet. Så passet som helhet går under recovery. Senare, på kvällen, åkte vi till Trosa och nu ville jag prova på Zwift-löpning. Jag fick låna Ullis fotpodd och när jag loggade in så fick jag välja ett välkomstprogram och varför inte. Det blev en slags introduktion och man fick börja med att gå 400 meter. Sen ökade det förstås och det var väldigt spännande att se vad som skulle hända. Men det var rätt lugnt och det blev 3,3 kilometer och 25 minuter. Så häftigt att även springa på Zwift och jag är verkligen beroende av Zwift nu. Lite på gott och ont. Givetvis tråkigt att missa solen nu men det är så himla enkelt samt kul och jag slipper förstås oroa mig för trafiken.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...