Måndag och nu var det nytt tema på skolan och eleverna skulle planera sin egen träning och jag hoppades att förkunskaperna hos eleverna skulle räcka. Vi får väl se hur mycket det får revideras under resans gång. Lite klurigt var det allt. 

Sen hemma ville jag träna och det blev ett race med Watopia Tour, igen. 

Jag tryckte på rejält men relativt snart så sprutar mjölksyran och jag blir lite sur (!) och får släppa lite och försöker bara hålla placeringarna men det tar emot lite grand. Snart så är jag dock på en bra och balanserad nivå och jag håller min plats rätt bra och sedan försöker jag bara hushålla för att kunna trycka på i slutet och jag får vara nöjd. Jag snittade 248 watt och i slutet var jag uppe i över 600 watt och jag kom in på plats 169 av 1657 stycken. 

Efter passet så loggade jag in igen men körde nu mycket lugnare och det blev drygt 15 kilometer med ett snitt på 160 watt. Det var skönt att köra lite lugnare. Efter så tittade vi på Biggest Loser och vi hann även se på Superstars efteråt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...