Fredag och jag hade som vanligt en stor lucka på morgonen och idag skulle jag verkligen ta hand om lite privata saker innan jag ens öppnade jobbdatorn. Jag skötte det perfekt och tittade inte ens på jobbmailen innan min ramtid började. Sedan var det full fart och några elever hade hittat min mobil igen och busat genom att ta en massa kort. Lite gulligt och det är med glimten i ögat. 

Idag skulle Ullis komma efter jobbet och eftersom jag slutade på badhuset så bestämde vi att hon skulle komma dit och hämta upp mig. Vi hade med oss nya stavar för att prova på stavgång i backe. Lite speciellt men det verkar vara en bra träningsform och idag var det i Ullis program. 

Så var det då sista simningen och när jag kommer ut så är det några killar kvar och Ullis står och väntar. 

Jag erbjuder en kille skjuts och han blir glad. Jag blev dock inte lika glad då jag såg sätet efter honom. Som tur var har vi skinn... 

Ullis och jag bestämde oss för att prova på Ryssbergen, som ligger lite utanför stan. När vi kommer fram så ser vi att det är en rejält backe och det blir utmanande nog att bara gå uppför den med stavar. 

Vi kämpar på och det är fyra intervaller på schemat. 

Första gjord och jisses vad jobbigt. 

På den andra så känns det som om väggen är nära men Ullis är tätt i rygg och det är nästan knäckande. Men kul!

Tredje och jag orkade den också och även den fjärde. 

Helt slut. 

Vi joggade ned mellan varje och avslutade med lite jogg innan vi var klara och kunde logga runt 45 minuter. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...