Torsdagsträning och Ullis var förkyld och jag hade haft lite känningar i halsen men det kändes ganska okey. Väl på plats så dyker bara Flaken upp men det var trevligt. Han hade joggat från Trosa och tänkte hoppa av under rundan men nu kände han sig lite taskig då jag skulle bli själv på slutet men det var förstås inga problem. Jag var lite sliten från maran och även Flaken hade varit lite trött efter relativt hård träning. Så vi bestämde oss för att ta det lugnt men farten trissades förstås upp och ett tag så märkte jag att vi tystnade lite och farten var nog rätt hög då. Men jag började känna av baksida lår och protesterade lite. Man vill ju inte gå sönder av ren klantighet. Så då sänktes det lite igen. Väl framme i Trosa så hoppar han då av och jag fortsätter själv och det dröjer inte så länge förrän jag möter Flakinnan och meddelar att mannen nog är på väg in i duschen. Sen är jag sugen på att dra på lite grand men hela tiden gör sig baksidan påmind och jag får lugna mig. Såg på klockan att jag höll 5.17 i snitt och det var förstås lite för fort och sträckan blev väl runt 11,5-12 km. Kommer inte riktigt ihåg. Skönt att man kan springa igen!