Så var det måndag och normalt en ganska lugn dag men lugnt hos familjen Bernhardsson verkar inte längre höra ihop för vi bokade in ett dubbelpass spinning och Core-intervall och den normala ledaren var upptagen så vi hade en vikarie som körde en liten annan approach och många verkade gilla det det hårdare sättet men jag var, trots det hårda tempot, inte helt förtjust. Bra fart ganska direkt från början men jag körde kanske inte med samma inlevelse men jag ser i efterhand att passet var jäkligt bra så jag skall inte klaga. Perfekta pulszoner och svettigt värre. Full fart hela tiden med bra perioder av återhämtning. Och nu pratar jag om första passet som var spinning. Sen var det dags för nästa pass som var Core-intervall och jag hade bara kört Core förut men det här passade mig bra. Lite dålig balans i bara strumporna men det är ju bara bra träning. Mycket bålträning uppdelat på en hel del flås så även nu fick jag upp pulsen. Totalt 1.45 timmes hård träning! Ingen direkt vilodag!! :-)