He he, lite smågriniga men väldigt charmiga! Det är lite för mycket dataspel och smålunkande så jag har kört hårt med dem då jag har tränat dem, det är klart att det är lite smågrinigt men jag vet ju hur de mår efteråt. Så enormt nöjda är de och det är så skönt för en själv. Jag pratar förstås om Tims fotbollslag. Vi började med att jogga tillsammans i två synkade led för att känna på lagandan och för att lära dem att försöka få ett psykologiskt övertag innan match. Kör man synkroniserad uppvärmning så skapar det lite respekt, det är inte helt fel att starta en match med det i bagaget.

Efter det så körde vi lite löpskolning, det gjorde vi även i början på löpningen och när första varvet nästan var avklarat så lät jag de snabbare löparna dra iväg och passade själv på att dra ut på steget lite. Jag har knappt sprungit sedan förra året och var förstås väldigt löpsugen men nog kände jag lite ostabilitet i knät. Och efter farthöjningen så blev jag även rätt flåsig. Mot slutet av andra varvet så vänder jag för att kolla av hur det går för de andra och peppa dem. Många hade tappat tempo och gick emellanåt men en rackare var inte så långt bakom mig faktiskt. Sen när vi hade samlat ihop alla så körde vi lite backintervaller och det var en mäktig syn då vi startade typ varannan sekund och tryckte järnet uppför en brant backe. Då var det gnälligt men det tystade jag snabbt. Fyra stycken tuffa körde vi och efter det så körde vi 3 x 10 utfallssteg. Då var jag inte direkt populär!  He he, satan vad mjölksyra man hade i benen! Det gick ju inte att köra ngn teknikträning på det, jag har nog aldrig sett dem sparka så snett! :-)

Men till slut så blev det lite mer lekfull fotboll på en 7-mannaplan, det var en bra avslutning och vi tränade på att hitta positioner och gjorde det ganska bra. Jag stod dock mest och gapade på slutet!

Nu sitter man här med värkande knä!

Bilderna!

Hmm, jag utlovade ju bilder men inte har jag hunnit med det. Får nog dra ut och fota lite iaf så får vi se om jag hinner lägga ut några bilder.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...