Vare sig det handlar om LCHF eller om barfotaskor så blir det lätt fanatiskt. Ett motargument mot dämpade skor är nu visst att man skall pressas ihop och vara instängd men då har man verkligen fel skor. Givetvis skall foten kunna röra sig så att den känner underlaget för vi har många muskler bara i foten. Och givetvis så skall man kunna springa naturligt i även dämpade skor, i annat fall så har man köpt dåliga och felaktiga skor. Ett annat argument för barfotaskor är att evolutionen har skapat våra fötter till vad de är och inte med dämpning under. Absolut men utvecklingen går framåt och man skulle kunna skämta ngt om häst och vagn men det gör jag inte. Samma sak där. Vissa av oss, som springer i dämpade skor, springer lite för mycket med hälen först och det gör man förstås inte på samma sätt i barfotaskor och jag ser dem som ett bra komplement för att stärka fotlederna och givetvis även att få fram höften. Men barfotaskor har inte ensamrätt på tekniken och lite lustigt att man ser Colting som gud men även han använder DS Trainer. Liksom Jonas Buud. Och hela världseliten kör i dämpade skor med drop. Det är ytterst få som kör i barfotaskor faktiskt och många ser det som en trend som fick bränsle av, den iofs fantastiska och inspirerande, boken Born to Run. 

Ni får naturligtvis springa i vad Ni vill men var försiktiga om Ni går över till lättare och lättare skor.

Mitt råd är dock att göra som exempelvis Charlotte Schönbeck, Alfred Shemweta, Anders Szalkai, Evy Palm, Jonas Buud, Haile Geb.., Abeba... m.m m.m och träna i dämpade skor och lägga många av passen på omväxlande underlag och förstås träna lite fotledsstyrka.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...