Vare sig det handlar om LCHF eller om barfotaskor så blir det lätt fanatiskt. Ett motargument mot dämpade skor är nu visst att man skall pressas ihop och vara instängd men då har man verkligen fel skor. Givetvis skall foten kunna röra sig så att den känner underlaget för vi har många muskler bara i foten. Och givetvis så skall man kunna springa naturligt i även dämpade skor, i annat fall så har man köpt dåliga och felaktiga skor. Ett annat argument för barfotaskor är att evolutionen har skapat våra fötter till vad de är och inte med dämpning under. Absolut men utvecklingen går framåt och man skulle kunna skämta ngt om häst och vagn men det gör jag inte. Samma sak där. Vissa av oss, som springer i dämpade skor, springer lite för mycket med hälen först och det gör man förstås inte på samma sätt i barfotaskor och jag ser dem som ett bra komplement för att stärka fotlederna och givetvis även att få fram höften. Men barfotaskor har inte ensamrätt på tekniken och lite lustigt att man ser Colting som gud men även han använder DS Trainer. Liksom Jonas Buud. Och hela världseliten kör i dämpade skor med drop. Det är ytterst få som kör i barfotaskor faktiskt och många ser det som en trend som fick bränsle av, den iofs fantastiska och inspirerande, boken Born to Run. 

Ni får naturligtvis springa i vad Ni vill men var försiktiga om Ni går över till lättare och lättare skor.

Mitt råd är dock att göra som exempelvis Charlotte Schönbeck, Alfred Shemweta, Anders Szalkai, Evy Palm, Jonas Buud, Haile Geb.., Abeba... m.m m.m och träna i dämpade skor och lägga många av passen på omväxlande underlag och förstås träna lite fotledsstyrka.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...