Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten. 

På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul!

Sedan gick jag en liten promenad med några killar och körde lite discgolf även med dem. Tyvärr var flera borta så det blev inte så många.

Hemåt och jag får en notis om att det är en olycka på vägen men hoppas att det inte skall påverka eftersom jag har bilen idag. Jag handlar lite till Tim på Biltema och köper lite gott till mig själv också. Glass, korv och dricka. Sjukt billigt men colan kunde dra åt helvete. Fy vad äckligt. Note to my self. Köp inte Biltemas cola. Den billiga bullen var heller ingen höjdare.

Väl hemma så fixade jag mig iordning för att möta Ullis och nu blev det löpning. Riktigt skönt och det gick bättre än väntat. Det blev sex kilometer och snittfarten blev 6,15 per kilometer. 148 i snittpuls. Det är inte helt åt pipsvängen men ändå lång väg tillbaka. 

Skön kväll sen med tevehäng.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...

... och sorger har vi inga!   Lördag morgon och vi siktade in oss på att gå över berget till grannbyn idag. Kanske kunde jag köpa nya skor för de jag har börjar sjunga på sista versen. Av någon anledning så sliter jag på hälarna så in i helsicke...