Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske…

Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer.

Sedan frukost på det.

Positivt var att snittpulsen var låga 135 slag i minuten. Farten var dock låga 6:48 per kilometer.

Sedan fick vi besked om att vi behövde beställa en pokal till då en till av ungarna som sprang hela 36 kilometer också ville ha en pokal. Nu gav vi dem chansen att antingen få en pokal eller få pengar. Nästa år gör vi om tävlingen lite grand så det blir en frontyard på slutet. Tiden kommer hela tiden att minskas om fler barn är kvar vid 25 varv.

Vi solade lite idag också och nu blev det vid vår egen pool. Ullis och jag diskuterade om en som solade topless verkligen var en kvinna. Det gick verkligen inte att se någon skillnad men till slut så var vi överens om att så nog var fallet. Lite skumt för sedan tog hon på sig så mycket kläder så det var skumt åt andra hållet.

Jag passade på att messa Björn också då ett företag som han förmedlade kontakten till fortfarande inte hade hämtat sina grindar.

Ett kort var jag tvungen att skicka också...

Sedan körde vi ett styrkepass på ett häftigt ställe där de brukar ha yoga. Nu var det bara vi där eller i alla fall för det mesta. Rätt som det var så är det kysskalas mellan två tjejer.

Passet gick bra och jag var nöjd. Det tog drygt en halvtimme.

Sedan slappade vi lite i lägenheten och hoppades att värmen skulle lägga sig lite.

Nu var det väl dags att träna igen och jag tänkte att jag nog skall testa att jogga igen.

Det blev prick fem kilometer och pulsen låg i snitt på 142 slag i minuten, helt okej.

Vi duschade av oss och gjorde oss iordning för lite god mat. Det blev som vanligt svårt att hålla ned portionerna men det kan behövas lite extra energi när man tar ut sig.

Jag avslutade med en remi mot schackboten Nelson.