Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten. 

På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul!

Sedan gick jag en liten promenad med några killar och körde lite discgolf även med dem. Tyvärr var flera borta så det blev inte så många.

Hemåt och jag får en notis om att det är en olycka på vägen men hoppas att det inte skall påverka eftersom jag har bilen idag. Jag handlar lite till Tim på Biltema och köper lite gott till mig själv också. Glass, korv och dricka. Sjukt billigt men colan kunde dra åt helvete. Fy vad äckligt. Note to my self. Köp inte Biltemas cola. Den billiga bullen var heller ingen höjdare.

Väl hemma så fixade jag mig iordning för att möta Ullis och nu blev det löpning. Riktigt skönt och det gick bättre än väntat. Det blev sex kilometer och snittfarten blev 6,15 per kilometer. 148 i snittpuls. Det är inte helt åt pipsvängen men ändå lång väg tillbaka. 

Skön kväll sen med tevehäng.

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst.

Sedan hade jag en lektion med en klass innan lunch innan det var dags för en till lektion och då blev det discgolf med bland annat Jennifer som verkar lite biten – kul! Jag gick väl sådär och fick +10. Det finns förbättringspotential men inte helt åt helsicke. Det är bara att jag inte riktigt får till hur jag skall kasta utan jag tar bara i utan någon riktig teknik. Klart frustrerande då jag inte kommer så långt som jag vill.

Ullis var ledig idag så hon kom in och hämtade mig. Sedan tog vi en tur förbi Skobes, bilverkstaden och bokade in en tid för framvagnsinställning.

Sedan hoppade vi in på Mio och sedan blev det en tur på Rusta och ICA Supermarket.

Sedan drog vi och beställde mat på Chopchop och käkade hemma och kollade lite på Robinson. Funkade fint.

Sedan drog Ullis förbi och lämnade något hos Tim och gick en promenad med Tanja då jag var kvar hemma.

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan.

Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ur Playitas. Vi gick upp tidigt för en morgonjogg innan frukost. Det blev fem kilometer för mig och Ullis körde lite extra då hon var piggare.

Jag låg lite på gränsen men smärtan i knäet.

Vi körde lite skön yoga direkt efter också och sedan blev det frukost och den var också ljuvlig. Det var lite sorgligt att man skulle åka hem idag och rätt snart dessutom.

Efter frukosten var det bara att ta sig hem och packa väskorna. Det var lika bra att få det klart och sedan hade vi runt en timme kvar innan bussen skulle komma men vi gick ned till receptionen och satte oss och spelade lite kort. En kvinna undrade vad det var för spel och jag förklarade lite snabbt. Hon undrade om man måste vara två och kanske bjöd hon in sig själv men Ullis och jag låtsades inte förstå eller ställde i alla fall ingen följdfråga.

Nu kommer jag inte ihåg vem som vann men jag spelade i alla fall upp mig från de inledande spelen där jag var värdelös.

Sedan kom då bussen och sedan gick det några timmar på flygplatsen med incheckning och sedan en fika på ett café. Vi kom på att vi fikade på samma ställe förra gången. Nu såg jag Daniel Adams Ray igen så han var förstås också på Fuereventura samtidigt som oss.

Så var det då dags och nu fick vi en annan resenär bredvid oss eller bredvid mig rättare sagt. Vi pratade lite och han var så stolt över sin dotter och berättade lite om henne.

Som vanligt var det jobbigt att lyfta men väl uppe så kunde jag slappna av lite.

Jag spelade lite schack och lyckades få till två remi i följd mot ”Nelson”.

Så var det då landningen och den var lika läskig som vanligt men gick visst ”väldigt bra”.

Vi får ut våra väskor och sedan gällde det bara att kliva på rätt buss och var sjutton skulle man stiga av. Med lite hjälp av några som jobbade på flygplatsen så chansade vi lite och kom så nära man kunde, bra jobbat.

Vi åker hemåt och det tar evigheter genom stan då de håller på och bygger överallt och vi är hemma halv ett. Fy fasicken och nu skulle man jobba imorgon…

Tack för nu, Playitas!

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske…

Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer.

Sedan frukost på det.

Positivt var att snittpulsen var låga 135 slag i minuten. Farten var dock låga 6:48 per kilometer.

Sedan fick vi besked om att vi behövde beställa en pokal till då en till av ungarna som sprang hela 36 kilometer också ville ha en pokal. Nu gav vi dem chansen att antingen få en pokal eller få pengar. Nästa år gör vi om tävlingen lite grand så det blir en frontyard på slutet. Tiden kommer hela tiden att minskas om fler barn är kvar vid 25 varv.

Vi solade lite idag också och nu blev det vid vår egen pool. Ullis och jag diskuterade om en som solade topless verkligen var en kvinna. Det gick verkligen inte att se någon skillnad men till slut så var vi överens om att så nog var fallet. Lite skumt för sedan tog hon på sig så mycket kläder så det var skumt åt andra hållet.

Jag passade på att messa Björn också då ett företag som han förmedlade kontakten till fortfarande inte hade hämtat sina grindar.

Ett kort var jag tvungen att skicka också...

Sedan körde vi ett styrkepass på ett häftigt ställe där de brukar ha yoga. Nu var det bara vi där eller i alla fall för det mesta. Rätt som det var så är det kysskalas mellan två tjejer.

Passet gick bra och jag var nöjd. Det tog drygt en halvtimme.

Sedan slappade vi lite i lägenheten och hoppades att värmen skulle lägga sig lite.

Nu var det väl dags att träna igen och jag tänkte att jag nog skall testa att jogga igen.

Det blev prick fem kilometer och pulsen låg i snitt på 142 slag i minuten, helt okej.

Vi duschade av oss och gjorde oss iordning för lite god mat. Det blev som vanligt svårt att hålla ned portionerna men det kan behövas lite extra energi när man tar ut sig.

Jag avslutade med en remi mot schackboten Nelson.

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit lite för mycket cola på kvällen innan. Ullis drog iväg på en morgonjogg medan jag tog det lugnt och kurerade mig. Sedan frukost på det och bara man kom igång lite så kändes det bättre men i början var det hemskt. Det kanske är kört med löpning nu. Något kanske gått sönder eftersom smärtan kommer från menisken som verkar vara känslig för mig.

Efter det blev det lite solande och läsning, det funkade bra det också. Boken var riktigt bra så jag läste gärna på ett tag men behöll tröjan på för det mesta. Det var jag ganska ensam om. En del var sjukt röda och ändå så låg de kvar och bara lapade sol.

Det blev faktiskt ett yoga-pass på 45 minuter, det får jag inte glömma och det var helt okej. Så lite träning blev det för mig idag. I övrigt så gick vi lite och det var skönt. 

På kvällen åt vi gott som vanligt!

... och sorger har vi inga!

Lördag morgon och vi siktade in oss på att gå över berget till grannbyn idag. Kanske kunde jag köpa nya skor för de jag har börjar sjunga på sista versen. Av någon anledning så sliter jag på hälarna så in i helsicke.

Vi åt frukost och tog en varsin frukt med oss och gick och bytte om. Det var lika bra att riva av plåstret på en gång för det är ingen barnlek att gå i de där bergen. Jag verkar ha glömt bort hur läskigt det var och ville heller inte visa att jag själv tyckte det var läskigt. Vi tog en rätt tuff väg upp och det sög rejält i benen. Fy bubban… Men sjukt häftigt också. Det var nästan så jag undrade om det var så smart för benen men vi skulle ju bara gå. Det var ännu värre nedför.

Jag hade helt glömt bort hur rutten var och blev förvånad när jag såg att den gick ned till havsnivå innan det gick uppför igen. Klart tufft.

Men benen fungerade och väl framme så letade vi direkt upp var sportbutiken fanns. Jag hade en tanke på att den borde vara billigare än sportbutiken som finns vid vår träningsanläggning. Mycket riktigt så låg priserna runt 500 kronor billigare och efter ett tag så var det en ur personalen som hjälpte mig men vi hittade inga skor i min storlek så jag tackade för mig men var ändå kvar ett tag då jag ju kan ha annat än Hoka. Jag ser ett par Adidas som är väldigt prissänkta och tänker att jag provar dem. De satt jättebra och jag gick och köpte dem istället.

Ut och jag bytte skor och slängde mina gamla i en soptunna.

Vi gick sedan och tog en god glass och en kaffe på samma ställe som sist. Supergott och jag vågade gå utanför min comfort zone och valde smaker jag annars inte skulle ta. Ruggigt gott och idag gick chansningen hem. Ha ha! Men det gällde att äta fort då solen låg på.

Sedan hemåt och nu känner jag att jag börjar få skav men tror mer på att det är grus i strumporna då det bara är på ena sidan. Då det är så nära så försöker jag härda ut men det var nog inte så smart.

Väl tillbaka så blir det skofritt ett tag. Vi duschar och går sedan till poolen och läser lite. Ullis solar men jag vågar inte riktigt utan kör med tröja och keps. Nu har jag börjat med en ny bok, den är skriven av Jonas Karlsson. Verkar bra. Tror den heter Olika människor.

Efter det går vi runt och kollar på lite olika sporter och Ullis är klart inne på Hyrox och hon tittar ett tag. Vi känner igen en tjej från flyget.

Sedan blir det kortspel på balkongen och Ullis går segrande ur striden. Tror hon vinner två gånger, till och med.

Vi äter gott, som vanligt och sedan fixade jag lite med en enkät om vårat TUB-lopp. Vi tittade lite på teve på kvällen också. 

Fredag den andra maj.

Idag var vi ute tidigt och gick en promenad innan frukost, riktigt skönt.

Sedan blev det Sun Salutation innan vi åt frukost.

Idag gick vi till hotelldelen och vi passade på att simma några längder. Bara för att känna på så det inte blir en chock sen. Jag skyddade mig rejält och passade på att läsa en bok också.

Sedan ville vi ha lite lunch och gick och köpte en pizza och njöt av den. Supergod!

Nu ville vi springa igen men frågan var om mina ben var så pigga men vad f-n! Det är ju bara att prova.

Vi satte igång och relativt snabbt så kändes det bra och på något sätt blev det intervaller av det hela. Kanske blev vi inspirerade av ett löpargäng som var där och sprang.

En glass på det och sedan väntade duschen.

Mot middagen och som vanligt lastade jag på ordentligt. Fastän jag tränar relativt mycket så vete sjutton om jag kommer gå ned ett endaste gram.

Vi avslutade med lite kortspel och jag kände mig lite tom och dränerad. Det är mycket som hänt på slutet och det är så trist med att det blev som det blev med skolan. Men det var skönt att bara landa lite.

Torsdagen den första maj. Idag ville vi prova på att springa till fyren och det är en jäkla tuff bana.

Först var det dock frukost och sedan gick vi på någon stretch-yoga. Den var riktigt bra och något som jag behövde.

Men så var det då dags att svira om till löpning igen.

Det tog absolut emot men jag hade nog bestämt mig för att försöka komma i riktigt bra form i höst så det var bara att ta tjuren vid hornen.

Riktigt tuff start och efter ett lite tag så var vi överens om att springa i 800 meter och gå i 200 meter och upprepa. Med tanke på lutningen så var det ett smart drag. I slutet så var det omöjligt att springa då det var alltför brant lutning och benen var fyllda av mjölksyra. Pust!

När vi kommer fram så upptäcker vi att Ullis skor har smält! Jisses! Jag såg ju att det hade blåst in lite lavasand och med tanke på hur jäkla varmt det var igår, på stranden, så kan man förstå det. På mina skor syntes det ingenting. Skorna hade endast sprungits tre kilometer på löpband innan och sen nu.

Vi får väl reklamera dem sen för hon kunde ju absolut springa med dem då det var ett parti i hälen som var borta. Det blev nog när hon stod still och tog kort.

Vi stannade till och kollade runt samt tog några fler kort innan vi skulle börja springa igen och nu hade man stelnat till.

Det gick dock fortare än jag trott att bli pigg igen och nu var det ju i och för sig nedför nästan hela tiden så det var rätt behagligt.

Längs nere igen så tog vi några fler kort innan vi gick till lägenheten och duschade av oss. Skorna såg inte så roliga ut men man ser ju att de är nya för övrigt.

Sedan var det dags för lite mat och när vi promenerar längs området så ser vi att ett gäng getter är och äter på buskarna runt minigolf-banan. Lite kul.

På kvällen tog vi oss en lång promenad och det var skönt att röra benen på ett lugnare sätt.