Ullis var på mig om att vi skulle morgonjogga och hon var nog lite tveksam till om jag skulle komma upp men jag hade nog bestämt mig. Tyvärr hade jag lite svårt att somna för hon hade musik på och typ lite djupa texter som man låg och lyssnade på. Men till slut så fick jag nog lite sömn och när klockan ringer så är det mycket segt. Jag ligger och försöker få igång lederna och böjer fötter, vänder in låren och knakar ut samt stramar ut fingrarna. Efter 5 minuter så tvingar jag mig upp och byter om. Ullis är förstås klart piggare och jag har ett helsicke att hålla samma fart. Vid ån vill hon ta stora vägen men jag protesterar för det är ju så himla fint vid ån och chansen att se bävrarna är ganska stor på morgonen. Så vi sprang och kikade lite men såg tyvärr ingen. Vi fortsatte sedan på våtmarkspromenaden och även där var det tydliga spår efter deras framfart. Mycket trevligt och benen började efterhand att vakna och vi låg nu visst runt 5.35-fart och det kändes bra. Men visst började det kurra i magen så strax innan Åda så vänder jag hemåt och Ulis fortsatte och hade visst ett jäkla spring i benen och fortsatte öka farten. Själv ville jag testa min tänkta mara-fart men det var helt kört. Det var alldeles för jobbigt men jag bryter inte ned mig för det. Jag är ju ingen direkt morgonmänniska. Skönt med dusch och sen lite kaffe iaf. Jag bäddade faktiskt ned mig en stund sen igen men tror nog inte jag somnade. Skönt var det iaf och nu är man igång igen med en påtar i handen! :-) Trevlig fredag på Er! Det blev knappt 8,4 km iaf och snittet blev 5.45. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...