Onsdag och endast två pass på idrotten. Första lektionen blev lite annorlunda då jag lät klassen köra Harry Potter och det var så fantastiska matcher så det blev hela lektionen. Efter det så kom det en bonuslektion, eftersom de redan varit i ishallen igår. Så det blev extra för mig. Men å andra sidan så brukar sånt här jämna ut sig och jag tycker det är så roligt när barnen får röra sig. Däremot så var det inte så många som hade kläder med sig så ingen behövde byta om. Det blev den "roliga leken", som ännu inte fått något namn, till en början och sen körde vi tre i rad. Till slut så blev det lite taktiska drag men lektionen var snart över. En timme kan gå så fort. Sen hann jag med en kvart i massagestolen och det var tredje dagen i rad - härligt! Möte på det och frågan var ju om vi skulle ha lagmöte, vi trodde det och Sebastian lånade min lånebil, iaf var det tänkt så. Jag förklarade vart bilen stod och sen hade han visst ringt och messat mig då han inte hittade bilen. Efter låååång stund var han tillbaka och jag blev riktigt orolig då han inte hittat bilen! Som tur var så var den där jag sade och frågan är om Sebbe var där! ;-)

Väl hemma, i den fina bilen!, så var det mat och sen dags att bege sig till Safiren. Löpbandspasset igår, som blev lite tuffare än planerat, verkade funka bra och jag kunde sova utan att hosta lungorna av mig. Och jag vet! Man skall inte träna med förkylning men jag väntade så länge jag kunde och jag var absolut igång för tidigt. Men nu verkar jag vara på banan igen. Och idag var det alltså Core och spinning. Men Carina var tyvärr sjuk men Mia F var vikarie och hade ett eget pass. Det var klart annorlunda och man blev först lite orolig då det inte var någon direkt "dans" ibörjan. Men det borde man ju vara glad för då man brukar ha fullt upp med att ha koll på armar och ben. Sen var det fullt ös och riktigt jobbigt. Det blev det för alla och den vilan man fick var typ ingen vila. Det tog riktigt hårt på ljumskarna och övre delen av magmusklerna. Det var bra att det tog lite annorlunda. Efter det, man fick kämpa rejält, så var det spinning och jag snabbade mig för att få lite bonustid. Samma pass som tidigare men annan musik. Nu var det hårdrockstema och det sporrade. En hel del styrka och på några övningar så körde jag lite egen tempokörning.

Men hur ser jag ut! :-0

Bra pass och kanske är det bra att lägga in lite styrka, som det är nu i många av spinningpassen, men jag skulle också önska några lugnare pass. Men de kan man ju köra själv på trainern hemma.

I duschen efteråt så snackades det lite om kost och att gå ned i vikt. Jag berättade att jag just nu kör 16/8 och förstås hur det funkade. Kanske kan jag inte riktigt allt men jag kör bara så att jag äter mellan 10.00-18.00 I pratkiken blir det mest 11.00-18.00, då jag sällan äter innan lunch. Men det verkar funka bra. Vi får väl se hur det känns imorgon bitti, speciellt då jag dessutom skall simma med Ullis.

På vägen hem så ser vi en liten söt nalle ligga på en bänk och jag lade ut det direkt på FB, kanske någon känner igen den, hoppas det! Sen öppnar vi dörren och ser Mirakel sitta på ett lustigt sätt framför en triathlontidning! Det verkar smitta av sig! ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag den 18 maj och idag skulle Ullis cykla Trosatrampen. Hon var lite nervös och visste inte alls var hon stod. Jag visste dock att hon var bättre än vad hon själv trodde och försökte hålla mig i bakgrunden. Efter lite bestyr kom vi iväg och själv...

Lördag den 17 maj – Norges nationaldag men av det märktes inte så mycket… först! Tim behövde skjuts så det var bara att masa sig upp och hämta honom. Vi lämnar honom på Scania och åker sedan hemåt igen. Det är inte ofta det loggas 81,9...

Idag var det hårdkörning på löparbanorna men sista klassen ville även spela volleyboll efter så de körde först 2,4 km stenhårt och sedan blev det volleyboll. Själv så hade jag fått magknip från maten och det var till och med så Gabbe undrade vad som ...

Idag kollade jag lite mer på min kurs men uppgiften verkar luddig så snart får jag bara ta tag i det. Bättre att få in något halvfärdigt snart än att det bara står still. På kvällen hade jag känningar i knäet igen och det är lite irriterande. Jag ...

Jag har bilen idag och hinner in på Biltema för att byta en grej till Tim som hade gått sönder. Det var en mutterspräckare men det enda den spräckte var sig själv. Hursomhelst så var det rätt lugnt på jobbet och jag kommer inte ens ihåg vad jag gjo...