somjag

29 maj 2008 21:48

alltså jag förstår vad du menar, men att säga att jag har en allvarlig form av ätstörning är verkligen att ta i. Jag äter och står upp, jag har mkt att leva av på min kropp och det är inget jag bara säger. Men till skillnad från andra "svältbloggare" eller vad du vill kalla oss, så uppskattar jag kommentarer från "friska". jag vet att det jag gör inte är bra, men jag kan inte komma ifrån det

Niclas B

29 maj 2008 21:55

Men ätstörning, det har du och det behöver man inte vara smal för att ha. Det är en klar missuppfattning. Tvärtom så har du ett bra utgångsläge om du har lite att ta av, det är värre att börja i fel ände. Du måste få en sund inställning till din kropp, det är nummer ett. Blir man hysterisk över om mätaren visar ett hekto upp eller ner så är man fel ute. Bara genom att äta lite mer kolhydrater så binder du mer vatten som i sin tur gör att du väger lite mer några dgr men det betyder ju inte att du gått upp i fett på ngt sätt. Det är dock det du kommer att tro då du kollar vågen. Sen går de flesta tjejer upp och ned inför mensen då det blir lite mer svullna osv. Kolla vågen varannan vecka på sin höjd, det är en bra start och hoppa inte över måltider! :-)

somjag

30 maj 2008 15:40

jo sant, men jag vill inte få hjälp och gå upp mer i vikt, jag har levt så här länge och det är inte någon man ändrar på bara så där. Visst skulle jag vilja vara som alla andra, men steget dit är långt. Just nu orkar jag inte bry mig, jag kämpar inte för ngt

Niclas B

30 maj 2008 15:46

Vem har sagt att du skall få hjälp att gå upp i vikt? Det du bör få hjälp med är din ätstörning. Allt är inte svart eller vitt, dvs upp eller ner. Men om man vissa dgr äter typ mindre än 1000 kcal så är man fel ute och inne i en ond spiral. Man går inte ned i fett, måste vansinnesäta emellanåt och får fel uppfattning om mat. Vill du gå ned i vikt på ett smart sätt så drar man försiktigt ned energinivån tills kroppen får ett naturligt underskott typ 200 kcal mindre än den förbrukar på en dag. Men det behöver inte vara så krångligt, det sunda förnuftet räcker långt. Lycka till med ditt liv! :-)

somjag

30 maj 2008 20:57

om jag skulle äta normal flera gånger om dagen så skulle jag gå upp i vikt. Jag vet att min kropp klarar sig med 500 kcal per dag och jag vet att jag skulle gå upp om jag skulle äta 2000 kcal.

Niclas B

30 maj 2008 22:03

Och jag kan lova dig att din ämnesomsättning ligger still just pga att du då bara äter 500 kcal/dag. Och 2000 kcal kan förstås vara lite för mycket såvida du inte är väldigt aktiv. Höjer du till 1200-1500 om dagen och har en ätardag i veckan med t.ex 1800 kcal så kan jag garantera att du får igång fettförbränningen. Och gärna lite fet fisk då coh då. Givetvis kan det hända att du går upp ngt eller några kilon i början då kroppen ännu inte ställt om sig.