Så var det dags för en ny jobbvecka och i fredags så ställde jag ju av min gamla tempocykel på skolan. Så idag var jag tvungen att ta nya tempocykeln och jag gjorde ju en provisorisk lösning med två kortare skruvar till pedalklossarna och en "vanlig" racersadel igår. Bara för att ha något att träna på. Och imorse blev det lite panik då jag inte hittade jobbnycklarna först och tiden gick. Till slut så hittade jag dem och vad ser jag? Det blåser storm och Ullis messar och säger att det blåser mycket och är riktigt kallt. Och jag kommer iväg typ 15 minuter senare än tänkt och det är rak motvind och alltså rätt kraftig sådan. Urk! Och det är riktigt kallt och  jag måste även ta tempohjälmen. Så det blir kallt om både fötter och huvud men Ullis skickade ett peppande sms och jag kämpar på. Men farten är låg och tror ni inte det börjar regna och även hagla! När jag äntligen kommer fram känner jag inte riktigt tårna och jag är rejält frusen! Jag ställer in cykeln och huttrar mig fram till personalrummet och häller upp en varm kopp kaffe. Ah, så skönt och snart har jag fått lite liv i kroppen men någon utegympa blir det inte då det var fortsatt kallt och lite regn då och då. Under sista lektionen så händer det som inte får hända. Jag bara släpper ned en tjockmatta utan att ta bort fastspänningssnöret ordentligt och när mattan faller ned så följer förstås snöret, med tillhörande krok, med och sen känner jag bara att något tungt hänger i fingret och jag blir nästan paralyserad! Men vad f-n hände, tänker jag och ser frågande på min arm och mitt finger. Där hänger hela tjockmattan över snöret med kroken instucken i mitt finger! Jag blir förvånad och lite knäsvag då jag försöker tänka vad jag skall göra. Kroken är rejält instucken, typ så mycket som går och jag tar lite äcklad tag i kroken och drar ut den. Det verkar som det sitter kvar något på kroken men jag Jag finner mig rätt snabbt och lägger på ett plåster innan det börjar blöda ordentligt. Konstigt nog gör det inget ont alls och jag kan slutföra lektionen utan att alltför många elever märkte något. Efteråt så går jag upp till skolsystern och hon descinficerar såret och lägger på ett förband. Sen går jag till mötet men när jag slappnar av lite så känner jag mig lite svag och de andra säger åt mig att jag borde åka ned till Vårdcentralen och få det uppkollat. Sagt och gjort. Jag lånar en bil och åker ned. Grymt lång väntetid och när det äntligen är min tur så skakar jag hand med kvinnan och får värsta stöten. -Pang! Jag brukar vara elektrisk, sade hon. Öh, okey, tänkte jag. Jag fick visserligen själv en stöt precis innan så det verkar vara en elektrisk plats. Strax efteråt så säger hon att hon tuggar tuggummi eftersom hon åt vitlök... Okey, tänkte jag men strax efter så känner jag att det luktar stark cigarettrök om henne... Okey, så var det med den vitlöken. Och strax efter så säger hon att det rinner om hennes näsa... Ha ha, men vad sjutton! Nu var det jag som skulle ha hjälp! ;-) Men jag får sedan bra hjälp och hon kollar så ingenting är skadat i fingret och det verkar bara vara muskulaturen som är lite trasig. Alla vitala delar är schyssta, det känns bra. Jag passar på att kolla upp hur det går med min astmakoll och jag stod på väntelistan för en djupare analys. Så jag slog två flugor i en smäll. Väl tillbaka så var mötet redan klart och det var dags att bege sig hem. Upp på cykeln och nu hade jag iaf ingen motvind. Men dock ingen rak medvind men ändå klart bättre än imorse. Upp på cykeln och nu lät jag ryggsäcken vara kvar. Fortfarande rätt kallt och vinden ställde ändå till det då det blev rätt läskigt att köra. Det högg till rejält ibland och det är lite otäckt då bilarna ibland kör lite väl nära. Fast emellanåt fick jag vinden rakt bakifrån och då gick det riktigt snabbt. Det tog nästan 47 minuter imorsen, i motvinden, men hem gick det på ganska precis 35 minuter. Snacka om skillnad.

Vhd-Gnesta: 18,05 km, tid 46.47, snittfart 23,2 km/h, (24,1 km/h), puls 137 slag/min

Gnesta-Vhd: 18,06 km, tid 35.07, snittfart 30,8 km/h (31,8 km/h), puls 139 slag/min

Dvs rätt lugn cykling, mellan zon2 och 3

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...