Upp och hoppa och förbereda mig inför att utföra en löpanalys och löpcochning, det var inte igår. Jag har liksom inte hunnit med och inte gjort någon reklam för mig själv på länge. Men nu så tyckte jag det passade in och klienten blev sugen. Hon skulle komma med tåget runt 10 och jag hade redan en ganska klar bild av hur jag skulle lägga upp analysen och vilka övningar som eventuellt skulle funka. Vi är ju alla olika. Jag tänkte köra det på Safiren och Ullis tänkte hänga på och köra lite övningar själv. Vi traskade bort och hon satt redan och väntade och passet gick bra och jag tror vi båda kände oss nöjda. Ja, även Ullis tyckte att allt såg bra ut och det är alltid bra med två ögon till då vi kolla igenom löpsteget efteråt i slowmotion. Efter det så hann vi bjuda på kaffe och jag tror klienten, jag skriver förstås inte ut några namn, köpte upp halva lagret på tights! :-) 

Sen, efteråt, så ville Ullis köpa ett olivträd, då hon fick ett sms att det hade kommit in några träd på Noras trädgård och så fick det bli. Jag var mest sugen på glass och godis och det är tydligt att loppet igår tog. Och det rejält! Jag började få ruggig träningsvärk och ville mest lata mig. Men det blev förstås lite löpskolning på gymmet, då jag instruerade. Då kändes det inte så mycket men nu... :-0 Vi åkte vidare och hoppade in på en mack och köpte på oss diverse onyttigheter och sen åkte vi till svärmor för en kaffe. Tack, Siv!

Väl hemma så ville Ullis titta på något annat än fotboll, på teven, men hur hon än gjorde så lyckades hon bara få fram fotboll och jag skrattade gott att vi hade programmerat teven! :-D Och sen förbarmade jag mig över Enklaresport och det blev några timmar med beställningar och förstås veckans brev till föräldrar och barn på skolan om kommande veckans idrottstimmar. Och förstås om veckan som varit. Sen lite hockey också... Bara sport! :-0

Jag passade på att beställa lite sportenergi till mig och Ullis också. Vitargos BCAA har varit en riktigt hit och jag tror jag har den att tacka att jag förändrat mig kropp så pass bra. Det i kombination med lite diet och träning också förstås men den kör jag en runda till på. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...