Onsdag och det var AW på jobbet men det var egentligen inte ett alternativ. Träningen går först! Skall jag komma till Hawaii så är det bara så. Det tog emot lite att komma iväg imorse och som vanligt så hittade jag inte nycklarna men jag kom sedan på att de nog borde ligga i bilen och det var så sant så. Upp och iväg och lite småtrött. Direkt när jag skall ut på den större vägen så får jag stanna. Sen blir det rätt bra fart emellanåt och det lutade åt bra snittfart men vid korsningen till den mer trafikerade vägen, nära Gnesta, så får jag vänta över en halvminut och samma sak då jag passerar Skillingavallen. Väl framme så var det kaffe som gällde och det blev nog tre koppar innan jag drog iväg till idrottshallen och började förbereda mig. Det blev en riktigt bra lektion och delaktiga elever. Sen lunch och ytterligare en lektion innan det blev lite möten.

Och sen var det upp på cykeln igen. Imorse var det helt vindstilla och nu kanske det var någon liten vindpust men det var knappt det kändes. Den snabbaste kilometern gick på runt 46 km/h och det var riktigt skönt. Säkert på stället ned från Vårdinge kyrka. Lite högre puls än vanligt och rätt slut då jag kom fram och jag var tvungen att ta mig en sportdryck, den behövdes. Vi fixade sen lite käk och sen traskade jag bort och körde Core med Carina. Stentufft som vanligt och man fick bita ihop. Pust!

På kvällen så tittade vi på Europa League-finalen och den var ju inte så spännande men ytterligen trof'e för Zlatan. Riktigt kul att se hur glad han blev.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...