Fredag och det var full fart på eleverna och det voltades och slängdes i ringarna och så var det förstås OS. 

Vad säger man om Nils van der Poel? Wow! Det var magiskt och inte ens jag hade riktigt vågat trott på ett världsrekord men vilken åkning. Det var fantastiska varvtider och det är lite häftigt att man varit med och sponsrat honom.

Torsdag och kvällen skulle få gå i pluggandets tecken då jag igår blev uppmärksammad på att jag måste få in en uppgift innan 24.00 idag. Ullis skulle få besök och sambon skulle visst också hänga på och jag ville bara påtala att jag kanske inte kunde vara med så länge men det var helt okej. 

Det var förresten Inger och Peter som kom och jag tog lite kaffe och sen gick jag snart och fortsatte med pluggandet som jag hade startat. En föreläsningen hade jag förresten missat helt men nu gick tiden mest åt att hitta svaren på frågorna och efter ungefär fem timmar så kände jag mig klar och bara klickade på lämna in. Det kanske inte var den snyggaste hemtentamen jag gjort men den borde fungera. Framöver skall jag nog vara ute lite bättre i tid men ibland så hinner man bara inte. 

Onsdag och då jag ligger lite efter i bloggningen så kör jag lite kortare. 

Idag blev det visst OS-silver för duktiga Elvira Öberg och det kunde jag inte se men det blev förstås en titt senare på kvällen. 

Dock så signade jag och Ullis upp oss på Stage 1, på Tour de Zwift. Där blev det nästan tre mil och med tuff körning. Jag snittade 258 watt men framförallt så handlar det om att ligga rätt i klungan. Jag åkte i mål som 61:a av 474 stycken. Det var jag nöjd med. Själva loppet var 27,7 km och jag fick tiden 38.47 och jag ser nu att snittwatten på loppet blev 263. Det sjönk förstås efter målgången. 

Tisdag och idag var det damernas slalom och Hector skulle visst ställa upp i det också. Rätt som det var så verkar hon ha åkt som bara sjutton och låg riktigt bra till för andra åket. 

Sen var det curling och damhockey. Ishockeylagen var typ bortdömda på förhand men nu hade damkronorna i alla fall chans på kvartsfinal om de besegrade Danmark. 

Sen andra åket och Sara åker som bara sjutton igen och har typ guldet i sin hand när det är fem portar kvar och hon gränslar! :-0 Oj! Vilken nesa! Hon verkar dock inte så nedslagen. 

Väl hemma så var jag rätt slut och kände egentligen inte för att träna men Ullis tyckte jag kunde byta om och testa. 

Vi åker ned och ser Patrik komma springandes och när vi är framme väntar vi in honom och det kom ingen mer idag så jag kände mig ännu mer manad till att byta om och snart var jag klar och vi började springa. 

Det var segt och det kändes som sirap i benen men jag hoppades att det skulle släppa. 

Tyvärr släppte det inte och jag sprang och spände mig en hel del då det var halt men det blev två uppvärmningsvarv, lite löpskolning och sen fyra 400-ingar och ett nedjoggningsvarv. Inte helt kasst i alla fall. 

Sen hem och efter duschen blev det som vanligt Almenäs och det är alltid kul att se sveriges insatser i samlad form och med roliga insynsvinklar. 

Måndag och idag var det Sara Hectors tur att tävla i OS och som hon gjorde det. Hon höll för favorittrycket och vi kunde inkassera ytterligare ett guld. 

Tyvärr kunde jag inte se det live men det fick bli en del teve på kvällen istället. 

Lång dag på jobbet och hemma funderade vi på att avboka core-passet och cykla istället men det blev core i alla fall. Det är ju bra om man får in en rutin på det. 

Sagt och gjort. Vi traskade bort och jag fick även ett nytt kort då jag förlagt det gamla. 

Snart var vi igång och jag var seg från start men kände mig snart riktigt stark och hade inga problem med övningarna alls idag. 

Väl hemma så blev det teve för hela slanten och vad kul att se Hectors glädje. 

Söndag och idag var det ju 5000 meter skridsko, med Nils van der Poel. Killen som jag sponsrat lite grand och det var en spännande resa men jag kan helt ärligt säga att jag har noll med hans guld att göra. Jag tror inte heller att jag riktigt trott på honom så jag får bära hundhuvudet och jag har lärt mig mycket av hans resa. Med tanke på att jag själv inte kunde springa 2019 och fick träna alternativt så borde ju jag veta att det går att komma framåt ändå. Jag fick min bästa maratid på en Ironman med hjälp av cykling. 

Hursomhelst var det då dags och det kändes som om Nils skulle vara helt överlägsen men det är ju inte bara att hämta hem guldet och 5000 meter är ju det svåraste av de två distanserna han skall köra. Svårast att ta hem guldet i alltså. 

När det är två varv kvar och han ligger under med 2 sekunder så kändes det helt kört men på något sätt så höjer han sig och samtidigt så har motståndaren sin sämsta bit där. Det var som hjärtat fastnade i halsgropen och Nils fick trycka på riktigt hårt och vann till slut ganska övertygande men vilken pärs! :-0

Vi fick samtidigt besök och mannen i sällskapet stannade förstås kvar för att titta på Nils race men vi andra stod och skrek och det var med hög puls vi fikade. 

Jag har nu börjat äta mycket bättre och valde bort det onyttiga och det var faktiskt inte så svårt. 

Efter det blev det en tur till soptippen och lite snack med Jocke, det är alltid trevligt. 

Väl hemma så fixade jag iordning en meetup men det strulade då Ullis inte hade accepterat så vi fick göra om det och det blev lite väntan innan vi kom igång. Som vanligt så var Ullis stark men hon började lite med att svara på sms så hon kom på efterkälken och undrade om jag skulle köra på idag men så var inte fallet. Farten ökades hela tiden och snart fick jag kämpa på att hänga på. 

Skönt att röra på sig och vi avslutade kvällen med att titta på Jessica Almenäs och hennes OS-extra. 

Lördag och jag drog mig rätt länge i sängen och kollade på lite saker jag kunde visa i skolan som minnestekniker. 

Sen var det en hel del sport och vad spännande det var med puckelpisten och Walter Wallberg gick ju som tåget på slutet och gjorde ett fanastiskt sista åk och jag bara skrek då jag såg hur bra det var. Wow! 

Trots fiasko med längdlandslagets skidor så gick det ju bra ändå. 

När Ullis kom hem var hon sugen på en promenad och snart var vi ute. Det var fint väder och vi satsade på den längre rundan och det blev till slut nästan en mil och bra snittfart. Dock lite halt på vissa ställen. 

På kvällen tittade vi på första deltävlingen i Melodifestivalen och den som stack ut var Cornelia Jacobs, med reservation för stavningen, hon var riktigt bra! 

Fredag och idag fick jag skjuts av Manne, då Lasse var lite upptagen. Återigen var man på plats i ganska god tid så jag hann med lite kaffe men det var är ju en hel del att ta fram så jag gick en stund innan och fick även hjälp av lite elever. 

Sen var det återigen full fart och jag blev lika slut som vanligt då många elever utamanade sig själva och jag passade om de skulle fastna på bocken. Pust! :-)

Ullis hämtade och väl hemma så hade jag bokat upp mig på ett race men benen var inte alls så pigga så det var frågan om det var så smart att köra på. När vi skall starta så märker Ullis att hon inte har batteri i paddan och det strular med uppkopplingen på mobilen så vi avbryter och signar upp oss på nästa timma istället. 

Jag försöker att fixa lite hemma men tiden går rätt fort och snart är vi på sadlarna igen. Starten går och jag är hyfsat långt framme och trycker lite men det är gele i benen. 

Jag får kämpa för att ligga runt plats 600 men plockar hela tiden. Det är dock endast runt 1300-1400 med så det är ingen kanoninsats, än så länge. Vid ungefär hälften så har vi avverkat en riktigt tuff stigning och jag är nu på plats 520 där jag tappar kedjan och det är när jag skall växla upp och snart står jag still samtidigt som jag hoppat av cykeln och bara försöker få på kedjan. Fy bubban, jag är helt svart och kletar av mig på byxorna och försöker komma igång igen. Det gick hyfsat fort men nu ligger jag på runt 590:e plats. Nedför känns det lite menlöst att trycka på så jag vilar lite och försöker jobba när vi är nere. Nu är det relativt högt tryck på pedalerna och målet närmar sig hela tiden. 

Spurt och nu lyckas jag hålla mig lite längre men återigen så kryper mjölksyran på och jag tappade några stycken men det var helt okej. Jag kom nog runt plats 514, om jag inte minns helt fel. Av någon anledning så visas inte slutresultatet efter utan man får typ ha koll på sin placering precis innan man åker över mållinjen. 

Absolut inte lika slut som sist och det visade snittwatten också men det blev ändå hårdare än planerat. 

Sen tittade vi lite på teve och softade lite.