Så var det dags att komma ut igen men nu skulle vi in till affären innan den stängde och vilken fart höll man i skogen igen. Det tog lite tid att komma ut och sen blev det lite stressad löpning och jag försökte räkna på vilken tid man skulle behöva hålla men räknar nog lite fel också. Längst bort så kommer jag nog på mig och inser att vi omöjligt kan hinna och föreslår att vi skall springa ut på Lundbyvägen och hem för att det åtminstone skall finnas en chans. Vi kör så och inser väl iaf att det nog är kört men då vi precis kommer upp på asfalten och vi har 6 minuter kvar så satsar jag allt och trycker på. Jag ser att minuterna tickar iväg och någon jag känner åkte förbi med bilen och gjorde tummen upp när jag liftade. Hmm, det var ju inte tanken. Jag springer runt 4.15 och då går det nedför. Det får en att sätta in sina 4.01 i snitt på Göteborgsvarvet 2006. Och så är det här bara en kort avslutning i maxfart. Och dessutom nedför. Jag snittar 4.18 på bästa kilometern som förstås är nedför och då jag satsar allt. Tror jag låg i 4.25-fart då det var mer platt på slutet. Det får också en att tvivla på formen då jag hoppas kunna hålla 4.25-4.30 under Trosa Stadslopp. Hmm, tankarna rullar lite. Hursomhelst så ser jag att klockan slår över 21:00 då jag har ca. 15-20 sekunder kvar och kommer fram och ser som tur var en bekant som jobbar i butiken och jag blir insläppt. Pust! Ullis hade också avslutat fort och kommer inte så långt efter. Skönt att avsluta fort men lite oroväckande att jag inte kan springa snabbare. Men men, jag skall inte bara jämföra mig med andra som gått bra på slutet. Det får gå som det går på fredag. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...