Tisdag och jag har haft sjukt mycket på slutet så idag skulle jag iväg snabbt och betala lite räkningar på Enklaresport men Ullis ville få ned lite saker först till hennes jobb då hon skulle springa till jobbet och det skulle jag ju hinna med. Men sen verkar Felix vilja ha skjuts och jag tänkte då att han skulle börja strax innan 8 men då var han tvungen att vara på jobbet senast kvart över 7. Hmm, Vi slängde oss i bilen och jag hann fixa lite i butiken innan vi var tvungna att åka och det innebar ju att jag var på skolan väldigt tidigt men idag var det ju Friidrottsdag för högstadiet samt 6:orna. Så jag pysslade lite med det och det kan ju bli väl tufft att få ihop. Och så ringde jag till bussbolaget för att begära förstärkning också förstås. Väl på plats så har förstås en buss gått sönder och en annan grupp är rejält försenad. Men sen är vi igång och en station går alldeles för långsamt men alla är vid gott mod och det rullar på. Alla verkar nöjda men vi funkisar var typ helt slut och jag kände att jag fått ett lättare värmeslag. Så någon extra dricka åkte ned i maget på mig på vägen hem. Sen är det ämneslagsmöte och jag deltar bra i början men sen nästan somnar jag! Det var som syret tog slut och det kanske det gjorde. I kombination med att jag var så trött förstås. Nåja, hem kom jag och jag drog lite innan för att nu hinna betala av några räkningar och sen åkte jag vidare mot träningen. Jag var först och passade på att fixa iordning och sen joggade jag några varv innan de andra kom och jag var visst toksugen på att springa idag. Förra tisdagen var ju ett fiaskopass. Eller fiasko och fiasko men det gick ju inte så fort iaf. Men idag så vet jag inte vad som tog åt mig utan jag drog iväg som ett skållat .... Och några påpekade förstås att det gick ruggigt fort och jag kände väl det också. Jag hade förresten återigen alldeles för hög puls på uppjoggen och det kändes sjukt jobbigt. Men på huvudpasset var allt bra. Hursomhelst så gick intervallerna bra men som sagt var. Lite för fort ibörjan. Men Rydholmaren var ett bra stöd fastän han sprang lite snabbare förstås. Men han fanns där i närheten och peppade sjukt bra. Utan hans hjälp idag så hade jag fallit igenom rätt tungt. Men idag blev det ett bra och hårt pass! Och när passet var klart så kände jag bara sådan glädje och vi förenades i en slags gruppkram och började hoppa och vråla! :-) He he. Ku! Det blev knappa 14 kilometer idag. Klart godkänt och med lite kvalitet i mitten. Första minuten gick i 16,1 km/h och nästa två minuter gick i 16,6 km/h. Hmm, men sen lugnade jag ned mig och taktade runt 15 km/h.

http://www.movescount.com/moves/move63714223 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...