Så var det söndag och Ullis och jag hade tänkt köra ett långpass men på Safiren eftersom det var så dåligt väglag. Men vi kom ju knappt upp ur sängarna då vi bägge var sega. Men till slut så var vi iaf där men alla tre löpband var upptagna men vi ställde oss på tur och får våra i princip samtidigt. Tyvärr så blev kompisen Roinis utan men han väntade i ca. 25 minuter så blev det ett till ledigt. Men till träningen då. Det var ruggigt varmt i lokalen och redan innan man var uppe i en kilometer så började man svettas ganska kraftigt och killen som var kvar på bandet ropade högt: -15 kilometer! Ja, det är tanken, svarade jag. Minst. Och det brukar ju inte vara några problem men nu tog det emot ganska omgående men pulsen låg där den skulle, dvs ganska lågt vid moderat fart. Jag började på 11 km/h den första biten och det var nog inte mer än en kilometer och sedan ökade jag till 11,5 och lutningen lade jag på 0,5 och bara joggade på. Lite trist att musiken var så låg men jag tänkte på mina utmaningar så det var inga problem. Men värmen bet fint och innan jag ens kommit till 5 km så var min vattenflaska tom och jag hade redan varit och hämtat mer Torky-papper för att kunna torka av mig. Det gjorde jag typ i farten så inget som märktes på pulskurvan ens. Hursomhelst så tog det emot lite men inga större problem. Bara att jag började känna att jag behövde lätta på trycket samtidigt som jag behövde fylla på med vatten. Det innebar bara att jag inte fyllde på lika mycket och det funkade bra. Det var ju ingen jättedistans vi pratade om. Ullis började gnälla lite också då hon också tyckte det var segt. Och runt 8 km så sänker jag till 11,3 och pulsen reagerar knappt. Det borde ju bli lättare men inget jag märkte av men 0,2 km/h är ju ingen direkt skillnad. Sen passerar jag timmen och har ca. 11,23 km och efter ett tag så får jag sug på att trycka på lite och ökar till 14,5 och strax efter till ca. 15 km/h. Jag ligger så i ca. 400-500 meter innan jag vill köra på riktigt fort och nu sänker jag lutningen till noll och ökar till 16,8 km/h och jag hinner inte komma så långt förrän jag undrar vad det är som låter. Jag märker inte att jag springer lite i otakt och springer och sparkar på maskinen. Det tjuter liksom till då sulan kommer ovanför maskinen och det sker några gånger innan jag ser att jag ligger för långt fram. Jag hinner inte springa alltför långt förrän det tar tvärstopp. Alla vi tre på banden rycker till och undrar vad det var som hände. Strömmen går och banden tvärstannar verkligen och är helt stilla på en sekund. Det kanske inte var någon fara men det var klart läskigt. Det blev nog ganska precis 12 km och sen fick jag styra om och köra det sista på stakmaskinen och jag gick ned och körde 10 minuter. Det fick räcka och jag såg dessutom att kompisen Thellan var på gång att börja träna och jag hörde att han skulle staka. Och precis då jag är klar så är han färdig att börja. Och jag började ganska lugnt men så ökade jag allteftersom men jag kommer inte riktigt ihåg hur långt jag kom men nog lite över 2 km. Alltid något. Sen var det fort hem och kolla lite vidare på SM-veckan och efter det så hade vi styrelsemöte med Enklaresport Running Club. Trevligt och intressant.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har bilen idag och hinner in på Biltema för att byta en grej till Tim som hade gått sönder. Det var en mutterspräckare men det enda den spräckte var sig själv. Hursomhelst så var det rätt lugnt på jobbet och jag kommer inte ens ihåg vad jag gjo...

Upp och iväg till jobbet. På bussen så lyckades jag slå ”Wendy” i schack och det är jag nöjd med. Ratingen är väl 1500 på den boten. Sedan försöker jag få till så vi får nycklar till friidrottsarenan för den verkar de ha på kommunen. Någo...

Måndag den 12 maj Måndag och idag fixade jag lite med nästa års TUB-lopp. Jag fick tipset om hur jag lättaste skulle få till det och lite kul är det allt att det är löparstjärnan Lovisa Lindh som är med och hjälper från RaceID. Riktigt trevlig men ...

Ullis drog iväg på ett pass och jag tyckte det var lika bra att få till lite träning också så snart satt jag på cykeln. Det strulade lite i början så efter första minuten fick jag hoppa av och starta igång några minuter senare. Sedan körde jag i 45 m...

Lördag och idag drog vi till Felix för lite löpning och kanske gofika. Vi får väl se. Vi hittar en parkering och tänker att vi går direkt och försöker byta Ullis skor som smälte på Fuerteventura. De hade ju endast ”gått” tre kilometer p...