Så var det söndag och Ullis och jag hade tänkt köra ett långpass men på Safiren eftersom det var så dåligt väglag. Men vi kom ju knappt upp ur sängarna då vi bägge var sega. Men till slut så var vi iaf där men alla tre löpband var upptagna men vi ställde oss på tur och får våra i princip samtidigt. Tyvärr så blev kompisen Roinis utan men han väntade i ca. 25 minuter så blev det ett till ledigt. Men till träningen då. Det var ruggigt varmt i lokalen och redan innan man var uppe i en kilometer så började man svettas ganska kraftigt och killen som var kvar på bandet ropade högt: -15 kilometer! Ja, det är tanken, svarade jag. Minst. Och det brukar ju inte vara några problem men nu tog det emot ganska omgående men pulsen låg där den skulle, dvs ganska lågt vid moderat fart. Jag började på 11 km/h den första biten och det var nog inte mer än en kilometer och sedan ökade jag till 11,5 och lutningen lade jag på 0,5 och bara joggade på. Lite trist att musiken var så låg men jag tänkte på mina utmaningar så det var inga problem. Men värmen bet fint och innan jag ens kommit till 5 km så var min vattenflaska tom och jag hade redan varit och hämtat mer Torky-papper för att kunna torka av mig. Det gjorde jag typ i farten så inget som märktes på pulskurvan ens. Hursomhelst så tog det emot lite men inga större problem. Bara att jag började känna att jag behövde lätta på trycket samtidigt som jag behövde fylla på med vatten. Det innebar bara att jag inte fyllde på lika mycket och det funkade bra. Det var ju ingen jättedistans vi pratade om. Ullis började gnälla lite också då hon också tyckte det var segt. Och runt 8 km så sänker jag till 11,3 och pulsen reagerar knappt. Det borde ju bli lättare men inget jag märkte av men 0,2 km/h är ju ingen direkt skillnad. Sen passerar jag timmen och har ca. 11,23 km och efter ett tag så får jag sug på att trycka på lite och ökar till 14,5 och strax efter till ca. 15 km/h. Jag ligger så i ca. 400-500 meter innan jag vill köra på riktigt fort och nu sänker jag lutningen till noll och ökar till 16,8 km/h och jag hinner inte komma så långt förrän jag undrar vad det är som låter. Jag märker inte att jag springer lite i otakt och springer och sparkar på maskinen. Det tjuter liksom till då sulan kommer ovanför maskinen och det sker några gånger innan jag ser att jag ligger för långt fram. Jag hinner inte springa alltför långt förrän det tar tvärstopp. Alla vi tre på banden rycker till och undrar vad det var som hände. Strömmen går och banden tvärstannar verkligen och är helt stilla på en sekund. Det kanske inte var någon fara men det var klart läskigt. Det blev nog ganska precis 12 km och sen fick jag styra om och köra det sista på stakmaskinen och jag gick ned och körde 10 minuter. Det fick räcka och jag såg dessutom att kompisen Thellan var på gång att börja träna och jag hörde att han skulle staka. Och precis då jag är klar så är han färdig att börja. Och jag började ganska lugnt men så ökade jag allteftersom men jag kommer inte riktigt ihåg hur långt jag kom men nog lite över 2 km. Alltid något. Sen var det fort hem och kolla lite vidare på SM-veckan och efter det så hade vi styrelsemöte med Enklaresport Running Club. Trevligt och intressant.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...