Så var det sista egentliga dagen på Mallis för imorgon åker vi hem igen och det är ju med lite vemod man skriver det här för vi har haft det fantastiskt med mycket träning och mycket vila. Allt i en salig blandning men vi fokuserar ju en hel del på träningen i våra bloggar och det här är min syn på dagen av idag! :-)

Vi vaknade upp och som vanligt så gick vi ned i god tid för att äta vår härliga frukost innan dagens första pass började och idag var det återigen Fast, fit and Fabulous igen! :-0 Ja, namnet är häftigt och även passet. Men iaf. Frukosten blev ungefär som vanligt med bacon och ägg först innan jag drog i mig ett par smarriga syltmackor! :-0 Sen lite müsli. Därefter var det lite bråttom till träningslokalen och det var vår vän Sandra som ledde passet. Eller nyfunna vän kanske vi skall säga. Grymt trevlig och peppande ledare! Men jag var lite segstartad i starten men jag kom igång efterhand och jag gillar klart Fast-delen bäst men fit, som innehåller en del styrka, är för all del inte tokig. Den sista delen med fabulous är jag inte så himla förtjust i och det kan ju bero på att jag är så sjukt stel. Det är väl det jag borde inrikta mig mest på. Men passet som helhet är riktigt bra och efter det så blev det bråttom att duscha då vi tänkte gå på marknad i grannstaden Son Servera. Vi hittade ingenting som passade oss i smaken om man förstås inte skall räkna in den smarriga fikan. På vägen hem så busade vi lite vid ett rostigt utegymmet. Efter det så blev det en del slappande vid poolen men jag låg i skuggan idag och bara läste. Men idag fick vi till lite simning och jag loggade ca. 18 minuter och faktiskt utan näsklämma idag. Det gick bra mycket bättre än jag hade trott!

Och maten fick bli hämtpizza och en halv öl till. Det smakade inte helt fel. Men jag blev lite seg så när vi skulle ut och springa så var det lite struligt med magknip! :-0 Men efterhand så gick det bättre och vi valde sen en lättare väg eftersom vi drog iväg i värsta uppförsbacken och vi hade bara tänkt lätt jogg på typ 4-5 kilometrar. Sen kommer vi in på strandpromenaden och det är mycket folk och många tittar när vi kommer. Vi kanske är det dåliga samvetet! :-) För alla är ju inte nyktra en fredagskväll i en semesterort! :-0 Vi springer iaf lite sicksack bland alla människor och vi förhandlar oss till en alltlängre jogg och till slut är vi längst borta där stranden slutar och där vänder vi. Vi busar lite och tar lite kort och börjar sen jogga igen. Till en början lite segt då vi stod still men sen släpper det och vi får upp en bra fart ett tag. Väl hemma så är vi "bara" uppe i nio kilometrar och vi gör då något lite töntigt och springer en kilometer till! :-) He he, sådana är vi! Så kortaste löpningen blev alltså en mil på hela semestern, inte så jäkla illa och vi fick ihop 8 mils löpning och en massa andra pass. Det är inte illa och jag är nöjd! Det får jag tacka Ullis för som är grym! Går allt som det är tänkt så hinner vi med att snabbpass på gymmet imorgon bitti men det är nog en önskedröm... Det kanske inte ens är öppet vid den tiden.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag den 18 maj och idag skulle Ullis cykla Trosatrampen. Hon var lite nervös och visste inte alls var hon stod. Jag visste dock att hon var bättre än vad hon själv trodde och försökte hålla mig i bakgrunden. Efter lite bestyr kom vi iväg och själv...

Lördag den 17 maj – Norges nationaldag men av det märktes inte så mycket… först! Tim behövde skjuts så det var bara att masa sig upp och hämta honom. Vi lämnar honom på Scania och åker sedan hemåt igen. Det är inte ofta det loggas 81,9...

Idag var det hårdkörning på löparbanorna men sista klassen ville även spela volleyboll efter så de körde först 2,4 km stenhårt och sedan blev det volleyboll. Själv så hade jag fått magknip från maten och det var till och med så Gabbe undrade vad som ...

Idag kollade jag lite mer på min kurs men uppgiften verkar luddig så snart får jag bara ta tag i det. Bättre att få in något halvfärdigt snart än att det bara står still. På kvällen hade jag känningar i knäet igen och det är lite irriterande. Jag ...

Jag har bilen idag och hinner in på Biltema för att byta en grej till Tim som hade gått sönder. Det var en mutterspräckare men det enda den spräckte var sig själv. Hursomhelst så var det rätt lugnt på jobbet och jag kommer inte ens ihåg vad jag gjo...