Så var det sista egentliga dagen på Mallis för imorgon åker vi hem igen och det är ju med lite vemod man skriver det här för vi har haft det fantastiskt med mycket träning och mycket vila. Allt i en salig blandning men vi fokuserar ju en hel del på träningen i våra bloggar och det här är min syn på dagen av idag! :-)

Vi vaknade upp och som vanligt så gick vi ned i god tid för att äta vår härliga frukost innan dagens första pass började och idag var det återigen Fast, fit and Fabulous igen! :-0 Ja, namnet är häftigt och även passet. Men iaf. Frukosten blev ungefär som vanligt med bacon och ägg först innan jag drog i mig ett par smarriga syltmackor! :-0 Sen lite müsli. Därefter var det lite bråttom till träningslokalen och det var vår vän Sandra som ledde passet. Eller nyfunna vän kanske vi skall säga. Grymt trevlig och peppande ledare! Men jag var lite segstartad i starten men jag kom igång efterhand och jag gillar klart Fast-delen bäst men fit, som innehåller en del styrka, är för all del inte tokig. Den sista delen med fabulous är jag inte så himla förtjust i och det kan ju bero på att jag är så sjukt stel. Det är väl det jag borde inrikta mig mest på. Men passet som helhet är riktigt bra och efter det så blev det bråttom att duscha då vi tänkte gå på marknad i grannstaden Son Servera. Vi hittade ingenting som passade oss i smaken om man förstås inte skall räkna in den smarriga fikan. På vägen hem så busade vi lite vid ett rostigt utegymmet. Efter det så blev det en del slappande vid poolen men jag låg i skuggan idag och bara läste. Men idag fick vi till lite simning och jag loggade ca. 18 minuter och faktiskt utan näsklämma idag. Det gick bra mycket bättre än jag hade trott!

Och maten fick bli hämtpizza och en halv öl till. Det smakade inte helt fel. Men jag blev lite seg så när vi skulle ut och springa så var det lite struligt med magknip! :-0 Men efterhand så gick det bättre och vi valde sen en lättare väg eftersom vi drog iväg i värsta uppförsbacken och vi hade bara tänkt lätt jogg på typ 4-5 kilometrar. Sen kommer vi in på strandpromenaden och det är mycket folk och många tittar när vi kommer. Vi kanske är det dåliga samvetet! :-) För alla är ju inte nyktra en fredagskväll i en semesterort! :-0 Vi springer iaf lite sicksack bland alla människor och vi förhandlar oss till en alltlängre jogg och till slut är vi längst borta där stranden slutar och där vänder vi. Vi busar lite och tar lite kort och börjar sen jogga igen. Till en början lite segt då vi stod still men sen släpper det och vi får upp en bra fart ett tag. Väl hemma så är vi "bara" uppe i nio kilometrar och vi gör då något lite töntigt och springer en kilometer till! :-) He he, sådana är vi! Så kortaste löpningen blev alltså en mil på hela semestern, inte så jäkla illa och vi fick ihop 8 mils löpning och en massa andra pass. Det är inte illa och jag är nöjd! Det får jag tacka Ullis för som är grym! Går allt som det är tänkt så hinner vi med att snabbpass på gymmet imorgon bitti men det är nog en önskedröm... Det kanske inte ens är öppet vid den tiden.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ullis drog iväg på ett pass och jag tyckte det var lika bra att få till lite träning också så snart satt jag på cykeln. Det strulade lite i början så efter första minuten fick jag hoppa av och starta igång några minuter senare. Sedan körde jag i 45 m...

Lördag och idag drog vi till Felix för lite löpning och kanske gofika. Vi får väl se. Vi hittar en parkering och tänker att vi går direkt och försöker byta Ullis skor som smälte på Fuerteventura. De hade ju endast ”gått” tre kilometer p...

Redan fredag och idag var det löpning och lite fotboll som stod på schemat. Ullis kom in till Oxelösund och hämtade upp mig. Vi hade planerat in simning men bägge var trötta så vi gjorde om det till en promenad på Jogersö i stället. Det var skönt ...

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...