Tisdag och jag har haft sjukt mycket på slutet så idag skulle jag iväg snabbt och betala lite räkningar på Enklaresport men Ullis ville få ned lite saker först till hennes jobb då hon skulle springa till jobbet och det skulle jag ju hinna med. Men sen verkar Felix vilja ha skjuts och jag tänkte då att han skulle börja strax innan 8 men då var han tvungen att vara på jobbet senast kvart över 7. Hmm, Vi slängde oss i bilen och jag hann fixa lite i butiken innan vi var tvungna att åka och det innebar ju att jag var på skolan väldigt tidigt men idag var det ju Friidrottsdag för högstadiet samt 6:orna. Så jag pysslade lite med det och det kan ju bli väl tufft att få ihop. Och så ringde jag till bussbolaget för att begära förstärkning också förstås. Väl på plats så har förstås en buss gått sönder och en annan grupp är rejält försenad. Men sen är vi igång och en station går alldeles för långsamt men alla är vid gott mod och det rullar på. Alla verkar nöjda men vi funkisar var typ helt slut och jag kände att jag fått ett lättare värmeslag. Så någon extra dricka åkte ned i maget på mig på vägen hem. Sen är det ämneslagsmöte och jag deltar bra i början men sen nästan somnar jag! Det var som syret tog slut och det kanske det gjorde. I kombination med att jag var så trött förstås. Nåja, hem kom jag och jag drog lite innan för att nu hinna betala av några räkningar och sen åkte jag vidare mot träningen. Jag var först och passade på att fixa iordning och sen joggade jag några varv innan de andra kom och jag var visst toksugen på att springa idag. Förra tisdagen var ju ett fiaskopass. Eller fiasko och fiasko men det gick ju inte så fort iaf. Men idag så vet jag inte vad som tog åt mig utan jag drog iväg som ett skållat .... Och några påpekade förstås att det gick ruggigt fort och jag kände väl det också. Jag hade förresten återigen alldeles för hög puls på uppjoggen och det kändes sjukt jobbigt. Men på huvudpasset var allt bra. Hursomhelst så gick intervallerna bra men som sagt var. Lite för fort ibörjan. Men Rydholmaren var ett bra stöd fastän han sprang lite snabbare förstås. Men han fanns där i närheten och peppade sjukt bra. Utan hans hjälp idag så hade jag fallit igenom rätt tungt. Men idag blev det ett bra och hårt pass! Och när passet var klart så kände jag bara sådan glädje och vi förenades i en slags gruppkram och började hoppa och vråla! :-) He he. Ku! Det blev knappa 14 kilometer idag. Klart godkänt och med lite kvalitet i mitten. Första minuten gick i 16,1 km/h och nästa två minuter gick i 16,6 km/h. Hmm, men sen lugnade jag ned mig och taktade runt 15 km/h.

http://www.movescount.com/moves/move63714223 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...