Direktlänk till inlägg 14 januari 2017

Första riktiga passen efter blodgivningen

Av Niclas Bernhardsson - 14 januari 2017 11:46

Ja, jag måste nog skriva passen då det plötsligt blev två pass istället för det planerade långpasset. 

Jag hostade återigen rätt mycket i natt och jag var mycket tveksam och osäker på om det var vettigt att springa idag. Men Ullis var nog rätt inställd på att vi skulle springa och jag ville inte göra henne besviken. Dock kände jag att det var jäkligt dumt och rätt som det var så kommer jag med idén om att köra inomhus istället. Ullis är väl inte jättesugen men ok! Hon hörde på mig att det var kört att springa ute. Eftersom de körde gruppträning på Safiren så hoppade vi in i bilen och drog till Trosa. Bilen framför mig svänger dock in mot Sports Club och jag bara känner att det här inte blir bra! Ah, det är säkert en gångare, säger jag. Som skall ockupera ett löpband och är det då redan en där och går, så är det kört! :-0 Jag skyndar mig ut men kvinnan är också rätt snabbt ute ur sin bil och det blir som så att vi nästintill går samtidigt in och mycket riktigt. På ett band står redan en kvinna och går och Ullis är snabbt klar och gör sig redo att springa. Jag inser att kvinnan vi kom samtidigt med också skall köra på ett band och de brukar dessutom stämma träff här på mornarna och köra en timma på bandet. Först går hon med på att jag kan köra men sen undrar hon om vi inte kan dela på bandet och absolut, säger jag. Jag kan ju staka en halvtimma först. Fair deal! 

Så jag gick till stakmaskinen och drog igång. Hyfsat lugnt men efter 12-13 minuter, samt några små ökningar, så känner jag för att dra på och jag trycker på i två minuter och kör sedan lugnare i tre minuter. Det upprepar jag sedan totalt tre gånger och avslutar sen lite lugnare sista minterna. Men pulsen var rätt hög, troligtvis en klar koppling till blodgivningen. Men jag har en egen teori om att det kan vara bra att köra på lite efter att man gett blod. För samtidigt, som blodmängden samt i synnerhet de röda blodkropperna återbildas, så ökar kroppens egen tillverkning av hormoner. Om man då samtidigt tränar på lite extra hårt ibland så borde man ha nytta av det. Nåja, det är bara en hemsnickrad teori och frågan är om det inte tar ut varandra lite grand. Jag kom 6633 meter iaf. 

Efter den halvtimman så var det dags att köra lite på löpbandet då. Nu hade bägge kvinnorna gått av och bäst att tillägga att de inte bara var "vanliga" gångare utan de körde på rätt bra och sprang även lite då och då! :-) Och alla är förstås välkomna! Jag tänkte bara jogga lugnt och Ullis tyckte vi kunde bryta vid runt en timme och jag skulle då köra fem kilometer. Så jag satte bandet på lugna 10 km/h. Men det kändes inte så lugnt och jag var flåsig från start. Klart att stakningen påverkade men det var ruggigt tungt idag. Jag satte på 0,5% lutning men ändrade snabbt tillbaka till noll lutning. Det tog alldeles för mycket och vilken kontrast till förra löpbandsträningen. Pulsen låg på runt 74-77 % av maxpuls och den borde ju ligga runt 60-65% i den här farten. Nåja, det var ju överkomligt och jag sprang och tänkte att jag körde Morakniv triathlon. Tiden gick lite fortare då. Efter passet så körde jag 4-5 minuter gym. Bara för att stärka upp bakre låren. 

Fort hem och in på Hulo för att hämta vallaställ. De öppnade 10.00 och jag var där någon minut innan. Sen fort hem och första kunden var tidig så jag hann inte duscha. Barnbarnet var med och han orkade inte så värst länge innan han drog farfar i ärmen. Men han gick nöjd därifrån med häftiga rillrar och en smart fästförstärkare. Det vet ni inte vad det är va? Sen upp och äta lite till och jag hinner knappt det förrän nästa kund kommer och han skall alltså ha ett vallaställ. Direkt ut till bilen, i mina korta tights, då jag inte hunnit duscha, och in igen. De gick fort och jag fick ursäkta röran igen i butiken. Pust! Måste får ordning på alla prylar nu! :-)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 13 jan 23:00

Torsdag och snart var det dags att börja fixa med golvet men vilken behandling skulle man välja? Jag hade läst och läst och till slut snurrade det i huvudet. Av någon anledning så började jag att bli intresserad av att luta golvet, då det kunde göra ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 12 jan 23:00

Onsdag morgon och mitt konstiga halsont kom igen och det är liksom bara från en viss liten punkt och det är klart irriterande och återkommande. Men givetvis tog jag ett snabbtest och det var grönt förstås. Dock gjorde det klart ont men i övrigt kände...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 11 jan 23:00

Tisdag och idag skulle nya teven komma och rätt som det var så får jag även ett sms om att ljudanläggningen till teven kommit. Härligt!  Men först var det skola och ta emot eleverna som haft lov. Det var riktigt kul och rätt snart kändes det som om...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 10 jan 23:00

Måndag och nu var det dags att åka till jobbet. Rejält trött och jag fick vända flera gånger då jag inte hittade allt men snart var jag iväg och jag hade faktiskt inte full koll på när vi började. Jag hoppades att det var halv nio men när jag kommer ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 9 jan 22:00

Söndag och jag hatar slutet på lite längre lov då jag alltid får lite ångest. Det är nog för att jag faktiskt lyckats slappna av och inte tänka på jobbet så mycket. När det börjar närma sig jobbdax så börjar funderingar komma på vad jag skall göra oc...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
16
17 18 19 20 21 22
23 24
25
26 27 28 29
30 31
<<< Januari 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se