Söndag morgon och efter lite sport på teve så var det väl ändå dags att ta tag i träningen. Skidskytte-VM fick man väl se i efterhand. 

Snart satt vi på cyklarna och Ullis var igång några minuter tidigare och jag valde till slut ett träningsprogram men försökte köra samma bana som Ullis så kanske vi skulle sammanstråla. Så var man då igång och efter ett tag förstår man att jag lyckats välja samma bana och efter kanske någon kvart så är jag ikapp och vi kör tillsammans. Det var behövligt för det gjorde att man lyckades stå ut för det börjar verkligen ta emot med träningen just nu och kanske ligger jag lite på gränsen då jag ökat på slutet. Jag trodde ju att jag, efter operationen, bara kunde ösa på men så enkelt var det inte. 

När det är runt tio minuter kvar så drar Ullis ifrån lite, starkt! Hon kliver av efter en timme och jag har då några minuter kvar och kunde Ullis så enkelt riva av ett timslångt pass så skall väl jag också klara det och det sporrar. 

In i duschen och snart är vi på väg till Maja som fyller år. Vi går faktiskt men det blåser kallt och dessutom rakt i ansiktet och det är drygt fyra kilometer dit. Skulle det inte blåst skulle det faktiskt varit rätt mysigt för solen lös lite grand. 

Väl framme och man tinas så sakteliga upp och det är mysigt kalas och Maja hade bakat en riktigt fin och hög tårta. Kanske för hög... :-)

Det är full fart med diskussioner när det plötsligt hörs ett ljud och alla blir tysta. Jag tror först att det är någon pall som gett vika och att någon gjort sig illa men så ser jag att tårtan inte ser lika hög ut längre och övre delen av tårtan ligger på golvet. Maja verkade inte för ledsen och de flesta hade ju fått sig en rejäl bit så värre saker har ju hänt.

Efter en rundtur i hus och närområde så traskade jag och Ullis hemåt och nu fick vi det mesta av vinden i ryggen och det blev skillnad. Man hade lust att springa nästan. Farten gick nu under 9 minuter per kilometer. 

Väl hemma i Vagnhärad så hoppade vi in och köpte oss en semla att dela på och det gjorde vi efter lite mat. Ibland måste man fylla på och tränar man så kan man göra det med gott samvete. 

Vi tar det lite lugnt när jag ser något på mobilen att det verkar blivit dubbelseger för Sverige i skidskytte och vi slänger på teven och tittar i efterhand. Vilket fantastiskt lopp av både Sebbe och Martin och sen väljer jag att även kolla på damernas och vad gör Hanna Öberg! Vilken fantastisk tjej och vilket pannben! Wow! Det var verkligen häftigt! Stort grattis och tack för inspirationen!

Efter det var vi bägge lite sugna på lite lätt träning men orken fanns inte riktigt där och kanske var det smart att slappa lite framför teven. Vi började titta på en film men den verkade inte så rolig så vi bröt och snart låg vi i sängen. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...