Torsdag och idag skulle jag till sjukhuset för en uppföljning av ablationen i december. Allt måste ju kollas upp men det verkar ju helt klart gått bra.

Jag var uppe rätt tidigt och fastnade till och med framför teven. Rätt som det var så inser jag att det är bråttom men jag märker också att väglaget inte är det bästa och tar det lugnt. 
Väl framme så är jag på plats och incheckad så har jag fem minuter till godo men hinner inte ens sätta mig innan jag skall in.

Sjuksöterkan sade att pulsen såg bra ut och det lät ju bra men nu är det ju antalet extraslag, under ett dygn, jag skall kolla.

Så var det klart och jag hade en liten tanke på att hämta en datorsladd då jag ändå var inne i Nyköping men sedan bestämde jag mig istället för att åka hem och titta på längdskidor istället. Hann prata med både Ullis och Peter i telefon på vägen hem.

Så var det då dags och det var en tuff bana och det hände saker i typ varje heat men vilka framgångar för de svenska sprinttjejerna som bara dominerade i finalen och de två norskorna såg ut som statister. Wow!

Efter maten blev det återigen en semla och det blev lite koma, efter ett tag, och Ullis och jag tog tag i det sedan och snart satt vi på cyklarna och Ullis chockade och satte ett perfekt, och tufft, träningspass. Riktigt grymt och mina fjuttiga 185 watt var inte mycket att hänga i julgranen men jag är ändå nöjd med mina två timmar. :-)

Onsdag och idag sov jag lite längre och undrar om inte både knän och ben kändes bättre. Visserligen känner jag av knäna då och då men det är som det blir knä mot knä, på natten. 
Efter lite frukost så städade jag lite och sen, efter lunch hade jag, efter några filmer på Nils van der Poel, taggat till mig för lite cykling.

Det blev två timmar aerobisk träning och jag känner mig nöjd. Det är tufft, rent mentalt, att bara tugga på. 
Sen duschar jag och märker inte att vattnet rinner över utan det blir till att torka upp golvet sen. Ibland blir det något fel på vattenlåset och kanske låg slangen fel under duschkabinen. Svårt att säga.

Då jag fick negativt besked på ett samarbete, med min musik, så spelade jag in lite själv och tänkte lägga ut för någon presumtiv producent.

När Ullis kom hem åt vi lite och gick sedan till Safiren för lite Core-träning.

Som vanligt var det tufft och när jag körde rygglyft så orkade jag inte alls och det var som om all konditionsträning tagit ut sin rätt.

På vägen hem så kände vi bägge för lite gott och gick och köpte oss lite smått och gott.

Sen blev det lite teve och te tillsammans med lite choklad. Life is good!