Torsdag och idag var även Ullis ledig och det skulle vi förstås utnyttja. Felix skulle iväg till Talinn och då tänkte vi passa på att låna hans lägenhet och passa på att ha en liten mini-semester med träning. Ja, det sista kunde ni väl lista ut med röven, va? Ha ha! Ja, nu har vi kommit igång ordentligt med träningen. Ullis följer sitt triathlonprogram och jag är min egen coach men rätt ofta så kör vi ihop. I och med det så har det blivit lite mer löpning på kort tid för mig. Det har gjort att jag fått ont i en tå och jag har liksom inte fått ihop vad det beror på. Det är som det blivit trångt i högra skon då lilltån börjat värka. Jag har fått för mig att det beror på att jag kört med för trånga skor för jag brukar alltid försöka få tag på wide men på de senaste två paren så har det varit vanlig bredd. Det har i alla fall blivit värre och värre sista typ tre veckorna. 

Vi började dagen med att sova ut lite längre än tänkt men efter att ha kommit upp så tittade vi klart på Robinson. Efter det  så gick vi till badhuset för lite simning och nu skulle banne mig alla saker med för sist blev det ju fiasko. 

Väl på plats så fixar jag mig iordning och som vanligt så är Ullis ute före mig. 

Så var det då dags och jag drar igång. Wow! Det kändes ju rätt bra och jag simmar bättre än på mycket länge. Jag försöker "fånga" vattnet mer och jag tycker det ger en fartskillnad men det finns mycket kvar att hämta angående tekniken. Som vanligt får jag mina refluxbesvär och jag får pausa och nästan gå och kräkas i mitten på passet. Jag fortsätter och nöjer mig faktiskt med 1000 meter. Det var ändå en helt okej start och med delar i simningen som kändes rätt bra. Jag tror dock att jag skall bygga mig ett sim-gym hemma så jag kan träna på just det där med att "fånga" vattnet. 

Sen lägger jag mig i varmpoolen och väntar på att Ullis skall bli klar. 

Efter duschen så bestämmer vi oss för att kolla om frukosten fortfarande är öppen på Trosa Stadshotell och när de svarar att den är öppen i en halvtimme till så frågar jag om det är okej att man kan sitta lite extra eftersom vi åker från Vagnhärad och det var helt i sin ordning. 

Vi hoppade in i bilen och drog iväg. 

När vi kommer fram så är det en kvart kvar men de stressar inte och vi kan njuta av maten. När de sedan skall ta undan det sista så plockar vi lite så vi kan klara oss en liten stund. Mycket gott och trevligt och vi stressade inte. 

Sedan hemåt och där fixade vi det sista med huse toch vi passade på att cykla också. 

Jag valde mitt 70-minuterspass och det var bara att bita ihop. Skönt att få ihop dagens träning så tidigt på dagen. Så brukar Ullis säga och jag förstår inte rikigt vad hon menat med det tidigare. Nu fick jag samma känsla. 

Efter en stund var det bara att köra upp mot Stockholm men först hämtade vi upp Felix på hans jobb. 

När vi nästan är där så messar han och säger att han blir lite sen samtidigt som våra magar skriker efter mat så vi åkte in på Mc Donalds och tog oss varsin cheeseburgare. 

Sen plockade vi upp Felix och väl framme så är det en tom plats precis utanför hans port. Nice!

Jag drar igång parkeringen och det blir rätt dyrt så det vete sjutton om jag gjort rätt. 

Vi börjar med att installera oss och Felix bjuder på lite kaffe. Efter någon timma så drar Felix och jag och Ullis tar en sväng på stan. Träningsmässigt så är vi helt nöjda då vi både simmat och cyklat. Vi avslutar med att äta på Pong då bägge var sugna på det. Det smakade kanon!

Sedan avslutade vi med att titta lite på teve och nu är det spännande med det amerikanska valet. Det borde dock inte vara så spännande  men tyvärr verkar det finnas många dumskallar i USA. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...