Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske…

Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer.

Sedan frukost på det.

Positivt var att snittpulsen var låga 135 slag i minuten. Farten var dock låga 6:48 per kilometer.

Sedan fick vi besked om att vi behövde beställa en pokal till då en till av ungarna som sprang hela 36 kilometer också ville ha en pokal. Nu gav vi dem chansen att antingen få en pokal eller få pengar. Nästa år gör vi om tävlingen lite grand så det blir en frontyard på slutet. Tiden kommer hela tiden att minskas om fler barn är kvar vid 25 varv.

Vi solade lite idag också och nu blev det vid vår egen pool. Ullis och jag diskuterade om en som solade topless verkligen var en kvinna. Det gick verkligen inte att se någon skillnad men till slut så var vi överens om att så nog var fallet. Lite skumt för sedan tog hon på sig så mycket kläder så det var skumt åt andra hållet.

Jag passade på att messa Björn också då ett företag som han förmedlade kontakten till fortfarande inte hade hämtat sina grindar.

Ett kort var jag tvungen att skicka också...

Sedan körde vi ett styrkepass på ett häftigt ställe där de brukar ha yoga. Nu var det bara vi där eller i alla fall för det mesta. Rätt som det var så är det kysskalas mellan två tjejer.

Passet gick bra och jag var nöjd. Det tog drygt en halvtimme.

Sedan slappade vi lite i lägenheten och hoppades att värmen skulle lägga sig lite.

Nu var det väl dags att träna igen och jag tänkte att jag nog skall testa att jogga igen.

Det blev prick fem kilometer och pulsen låg i snitt på 142 slag i minuten, helt okej.

Vi duschade av oss och gjorde oss iordning för lite god mat. Det blev som vanligt svårt att hålla ned portionerna men det kan behövas lite extra energi när man tar ut sig.

Jag avslutade med en remi mot schackboten Nelson.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...

... och sorger har vi inga!   Lördag morgon och vi siktade in oss på att gå över berget till grannbyn idag. Kanske kunde jag köpa nya skor för de jag har börjar sjunga på sista versen. Av någon anledning så sliter jag på hälarna så in i helsicke...

Fredag den andra maj. Idag var vi ute tidigt och gick en promenad innan frukost, riktigt skönt.   Sedan blev det Sun Salutation innan vi åt frukost. Idag gick vi till hotelldelen och vi passade på att simma några längder. Bara för att känn...

Torsdagen den första maj. Idag ville vi prova på att springa till fyren och det är en jäkla tuff bana. Först var det dock frukost och sedan gick vi på någon stretch-yoga. Den var riktigt bra och något som jag behövde. Men så var det då dags att...

Onsdag och det är onsdag den 30 april, Ullis och min bröllopsdag! Idag är det hela 30 år sedan vi sade ja till varandra och vi gjorde det på Tims dopdag så vi firar förstås även Tims dopdag men den brukar komma i skymundan. Vi började i alla fall ...