Torsdag och eftersom jag inte behövde jobba kom vi iväg tidigare. Först lite frukost och sen började vi att packa det sista. 

Vi kom iväg rätt bra och resan mot Västerås gick bra. När vi kommer fram så frågar vi om vi redan nu, innan vi kunde checka in, kunde ställa av oss våra grejer och parkera bilen så att vi kunde ta en löptur. -Jodå! det skulle gå bra, sade kvinnan i receptionen och som vanligt tog det emot lite för mig. Jag var nästan mer sugen på löpband men Ullis hade förstås rätt. Solen lös och det var inte så värst kallt. Jag hade dock endast packat ned mina kolfiberskor för jag har fått så ont av de vanliga löparskorna på slutet. 

Vi kommer iväg och det är lite segt i början men rätt snart börjar det släppa och Ullis säger något om att farten hade höjts och det är förstås för att det börjar släppa för mig. Jag frågar en kvinna om hon har några tips på löprundor men hon kan bara lite svenska så hon undrar om det går bra på engelska. Det verkar inte riktigt vara hennes språk heller men vi förstår vad hon menar och hon tipsar om en park en bit ifrån. Vi börjar springa längs kanten, i alla fall. Tanken är att vi kanske viker av mot parken, där vi tror att den är men vi ser att många är på isen och jag är sugen på att testa. Vi har dock inga broddar med så lite läskigt var det. Isen är dock fin och verkar rätt tjock. När vi kommer ut en bit så smäller det av sprickbildning och en bit ut låter det som f-n! Jisses! Det är ju lite läskigt när det blir sådana temperaturförändringar och rätt snart springer vi inåt igen. Vi kör nu på land hela tiden och när vi kommit till ett ställe där det verkar vara en privat strand och inghängnat så vänder vi och nu provar vi att hitta parken och rätt snart verkar vi ha hittat den. Det verkar dock mest vara bra löpstigar i skogen så snart springer vi upp där. Riktigt nice men lite småjobbigt men jag gillade det. När vi kommit igenom hela skogen så springer vi hemåt igen och vi sprang cirka åtta kilometer och avslutade vid en Hemköpsbutik där vi handlade lite smått och gott. Vi behövde ju ha något innan maten som var rätt sen. Nu väntade spa!

Hemåt och vi bytte om direkt och gick med badrockar till spaavdelningen. Den visade sig vara gigantisk och det var två våningar. När vi tittade ut så ser man att det är något typ av vattenpalats och det är visst Kokpunkten. Det for människor lite fram och tillbaka i rutschkanor men det ingick visst inte i vårat paket. Hos oss var det lite lugnare men dock väldigt mycket folk. Där det var lite lugnare gick vi in och det blev bastu och aroma-rum innan vi däckade i en skön soffa och sov en haltimme. Sedan tillbaka och nu hittade vi en skön pool också och det blev lite lugnare mot slutet, innan de skulle stänga för den här sessionen. 

Sedan åt vi lite gott innan vi inväntade vår middag som skulle bli en tre-rätters. 

Vi bytte om och gick sedan till restaurangen och fick ett bord. Efter bra service så bestämde vi oss för en råbiff till förrätt och jisses vad god den var. Den fick 10/10! Wow! Sedan blev det en röding och den var inte mycket sämre så jag ger den 9/10 innan vi gav oss på efterrätten och kanske började man bli för mätt nu. Den var riktigt god den också och jag ger den 8/10, helt okej! Vän av ordning kanske undrar vad efterrätten var och det var en cheesecake. 

Sen somnade man gott. Bra present till mamma, ungar!

Onsdag och det blev återigen bilen. De elever som var där pluggade på bra och jag är imponerad över hur koncentrerade de var. 

Jag försökte hjälpa till så gott jag kunde och vi bestämde att jag inte skulle komma imorgon då de som var kvar skulle klara det på egen hand. Ullis och jag skall ju dra till Västerås och Steam Hotel imorgon. 

När tiden var klar så messade jag Melvin och frågade om det skulle bli någon pingis men han var upptagen och jag fick Linus nummer. Inget svar där men jag ringde igen efter ett tag och då svarade han sömndrucket. Han sade att han skulle dra sig bortåt och jag gick och bytte om. 

Fram med pingisbordet och snart kom han. Precis nyvaken. 

Tyvärr presterade han inte på topp samtidigt som jag var rätt het idag. Två set i rad så nollade jag honom och det måste vara frustrerande för han är rätt duktig. Tror vi hann med tre stycken tresets-matcher innan vi tackade varandra för spelet och så fick det bli helg. 

Nu hemåt och det blev ett stopp på ÖB då jag var lite sugen på något gott. 

Jag fixade lite mat tills Ullis kom hem och vi hann även cykla lite innan vi drog och gratulerade Gabriel som fyller 15 år. Han har blivit så vuxen på kort tid och det är kul att se. Sportintresserad också och även lillebrorsan Viktor har bra bollkänsla.

Apropå cyklingen så blev det 42 minuter och jag snittade 176 watt och pulsen blev 144 slag i minuten. Fortfarande för högt men nu är det bara att mata på. Den sjunker så sakteliga och nu börjar jag på allvar tro att kondition är en färskvara. 

På vägen hem så stannade vi till vid OKQ8 och kollade däcken för bilen har gått sämre på slutet och jag misstänker att framdäcken tappar luft i kombination med att en framvagnsinställning behövs. Jag hade hoppats på att vi kan köra slut på de däck vi har innan vi köper nya och gör en inställning. Vi får väl se hur det blir.  

Tisdag och idag tog jag bilen till jobbet. Det var mycket skönare så slapp jag stressa mellan bussarna och dessutom går det inte många mitt på dagen. 

Jag hjälpte till som vanligt och efter skolan blev det lite pingis med några grabbar i nian. Det var som vanligt Linus och Melvin men idag kom även Leon och Oscar var där och hejade. Vi skulle hinna spela i typ en dryg halvtimme eftersom ett innebandylag hade bokat klockan 13. 

Fram med borden och så spelade vi. Jag hann spela två matcher mot Melvin och sen en match mot Leon som var duktigare än jag hade trott. Som tur var så spelade jag själv bra i den matchen. Inga setförluster alls idag, alltid bra! Ha ha!

Sen kom då innebandykillarna och det var bara att packa ihop. Imorgon skulle det finnas mer tid efter skolan. Vi får väl se om det blir något då. 

Jag åkte sedan hemåt och nu skulle jag handla lite till svärmor men jag bestämmer mig för att handla det hemma, på Willys. 

Det blir lite till mig och Ullis också och svärmor propsar på att betala allt och det fick hon göra den här gången. Man skall inte bråka med gamla kvinnor. 

Sedan hemåt och nu packade jag in alla kartonger från våra inköp och åkte och slängde. Det var alldeles för stora kartonger för att slänga på våra återvinningscentraler i Vagnhärad utan nu var det Korslöt som gällde. Väldigt skönt och enkelt att slänga där. 

Sedan hemåt och jag hann landa lite innan jag började med maten. 

På kvällen blev det lite cykling men jag kände mig seg och nu börjar jag på allvar bli orolig för höstens Ironman. Jag borde vara i bättre form nu. Snart måste jag börja chansa och köra hårdare än jag egentligen vill. 

Måndag morgon och idag skulle jag vara lärare på lovskolan. Tyvärr kom jag inte riktigt åt när jag skulle börja så jag fick gå upp tidigt så jag var på plats innan 08.00, för säkerhets skull. Inga tåg skulle gå den här veckan heller så det gällde att gå upp ännu tidigare än vanligt och så fick jag stressa till stationen. När jag nästan är framme så ser jag att en buss precis passerat så jag blir lite orolig att jag missat den men strax efter kommer en till buss. När jag kliver på så blir jag lite stressat för den här helt tom... Hm, visst är det väl rätt buss? tänker jag. Det kliver på en person på nästa hållplats men det slår mig att det nog går extra bussar då tågtrafiken är inställd. Jag borde förstås ha valt en sådan för den här tar alla möjliga avkrokar som finns. 

På bussen passar jag på att bekräfta hämtning av ett tävlingströja då de skickade fel sist. 

Sedan försöker jag hjälpa lite elever och det är kul men man måste samtidigt damma av gamla kunskaper och många jobbar med olika saker. Kul men lite svårt. 

Hemåt och det blev en jäkla väntan så jag gick till stan och tänkte köpa lite på Hemköp. Rätt som det var så händer det något i ögonvrån och när jag vänder mig om så ligger en äldre herre över sin rullator med huvudet rakt i stengolvet och det står en ur personen och försöker få blodet att sluta droppa. Jisses! Jag säger att jag ringer 112 och snart får jag vara med och hjälpa till. En annan kommer och hjälper mig hitta körkortet i hans plånbok och snart är mannen även talbar. Han har svimmat av och jag gissar att han levt lite osunt också. Jag är kvar i kanske tio minuter och sedan lämnar jag över informationen i telefonen till han som jobbar där. Flera tackade mig så mycket men jag gjorde nog minst. Jag såg att personalen hade blod på på sina kläder och eftersom jag hjälpte honom upp på rullatorn sen så kollade jag även på mina kläder men jag hade klarat mig. Där fick jag nytta av att vara lite stark och jag fick en deja vu-känsla då jag lyft upp en annan man på samma sätt en gång. Han var i och för sig lättare men då lyfte jag honom hela tre våningar upp. Fy bubban. 

Sen traskade jag till bussen och jag fick vänta i tio minuter så jag hade inte behövt stressa men jag behövde andas ut lite. Det var lite läskigt. 

Hemma, på kvällen, var jag mer trött än jag trott jag skulle vara. 

Söndag och idag var det första TUB-mötet, alltså mötet inför Trosa Ultra Backyard. Redan nu var det sjukt mycket mer anmälda än det var som sprang förra året. Typ tre gånger mer, det är rätt så häftigt. 

Efter att ha fixat iordning lite så kom Anders då vi ville ha ett litet kort styrelsemöte innan och det gick bra. Vi tyckte vi hade täckt det mesta men sen kom då det stora TUB-mötet och det var riktigt bra. Många bra synpunkter och vi hade lite att jobba vidare med men det kändes verkligen som vi har koll. 

Efter mötet var det då dags för lite löpning och det tog emot rätt rejält. Jag har slarvat med kosten och dessutom haft ont i fötterna som varit stela. Tror det hänger ihop och skall jag slarva med kosten så gäller det att jag tränar bra och det har jag inte gjort på slutet. Ullis och jag drog i alla fall iväg och det var kallt och blåsigt. Vi hade dock vinden i ryggen i början. Sen får jag lite ont i ena knät och jag stretchar ut det samtidigt som Ullis kör lite till innan hon vänder. 

Nu ser vi att Anders N börjar komma ikapp oss och när han passerar så byter vi några ord och kör vidare. Faktum är att det börjar kännas bättre och bättre för mig och det märks även på farten. Tyvärr börjar jag återigen få skav av skorna och det irriterar. Det blir till slut precis 10,0 kilomter för mig och Ullis får 150 meter till. 

Sen börjar jag ta tag i min kursuppgift igen och Ullis drar iväg på yoga. Jag fortsätter så efter maten så pluggar jag vidare samtidigt som Rosie kom på besök. Jag är lite halvt med i samtalet. 

På kvällen så börjar jag plocka upp robotdammsugaren och efter lite strul med uppkopplingen så var vi igång. Tyvärr verkar man bara kunna vara en som är uppkopplad och det var ju lite tråkigt för sådant här är ju kul. Jag får kika på det sen. Hursomhelst så verkar den fungera som den skall och vi var lite oroliga för trappen men den upptäckte den också och "mappade upp" hela övervåningen och även sådant den inte kom åt. Sjukt. 

Lördag morgon och jag förberedde ett inlägg från en sponsor men lade inte ut det då jag ville kolla med Ullis först. Sedan var det bara att masa sig upp för frukost och sedan gå iväg till träningen på Medley. Det gick rätt bra men inte riktigt på topp eller så körde jag bara hårdare. Svårt att veta men det blev lite puls, i alla fall. Jag kom upp i hela 159 slag i minuten som högst och det på styrka men det var för att det var lite konditionsinslag på slutet. 

Sedan in i duschen och Ullis duschade hemma. 

Efter det drog vi till stan och vi käkade på Ikea men det var nästan så att vi vände då det var sådan kö men det gick rätt fort. Jag velade mellan spätta, kycklingfilé och den som jag till slut valde, schnitzel. Men jag ångrade mig lite för den var inte super och spättan, som Ullis tog, såg godare ut. Det brukar alltid var det omvända... Ha ha!

Rätt fullt så vi valde att sätta oss vid ett högre bord vid fönstret. 

Sedan skulle vi kolla in dammsugare för våran började sjunga på sista versen då vi ju klantade oss och dammsög konfetti utan en påse i. Mitt fel då jag bytte påse, stängde luckan och glömde bort det sen. 

Vi har dock fått igång den igen men den verkar kinkig och eftersom det är TUB-möte imorgon ville vi rätt snabbt ha en dammsugare om vi inte får igång vår igen. 

Vi var först i Trosa, hos Elon på morgonen, och de har ju varit schyssta och har bra service så vi ville gynna dem. Men vi ville sedan fortsätta att kolla och Ullis hade börjat fundera på en robotdammsugare och själv var jag inte så inne på det. Hur bra är de egentligen? tänkte jag. Dock så var största anledningen, till att vi var där, att hämta högtalaren vi hade beställt till klubben. En JBL Partybox 710. Den var stor som ett hus och jag fick stuva om i bilen för att ens få in den. Den blir kanon till loppet och så ett par sladdlösa mikrofoner också. 

Hursomhelst så var vi nu på Elgiganten och fick prata med en kunnig tjej och från att ha funderat på en i mellanklassen så slog vi till på en riktig värsting, en Roborock Qvero Edge, tror jag den heter. Den kostade en förmögenhet men är väldigt lätt att styra och kommer åt i hörnen och tar även lister. Det gör att vi får tid till annat, det vägde in mest. Vi köpte även en billigare dammsugare som backup och en liten micro till svärmor som hade pratat om det. Det fick bli en present. Jag hämtade bilen och parkerade precis intill butiken och så packade vi in. 

Vi åkte hemåt och lämnade förstås micron till svärmor som blev väldigt rörd. Det var fint att se. 

Jag packade upp den och visade hur den fungerade. 

Sedan hemåt och vi packade in allt men orkade inte installera idag utan städade bara inför morgondagen och jag passade på att förbereda mig lite inför morgondagen. 

Mot skolan och jag såg att Trimtex börjat få iväg våra tröjor som blev fel vid leveransen. Vi fick prova en modell och sedan fanns de inte som val och vi utgick ifrån att det bara var ett annat namn. Som tur var så fick vi behålla tröjorna de skickade fel så jag har ytterligare en tröja att använda när, eller om (!), jag går ned i vikt. 

På tåget så läste jag lite i boken och nu har rättegången avslutats men huvudpersonen har det ändå tufft då många av släkten lierat sig med gärningsmannen. Några nya dokument som jag skickat in till Trosa kommun hade också blivit godkända och det är frågan om vi ens orkar hålla på då de skall ha in så himla många dokument. Vi är ju en enkel klubb och har inga ambitioner att ansöka om mer pengar än att få subventionerat pris på löparbanan. Nåja, vi får se hur länge vi orkar men det handlar väl bara om att få rutin på det. 

Full fart med dans, på lektionerna, det var riktigt kul att se. Ullis ringer och hon är på väg in till stan. Vi bestämmer att jag tar bussen mot stan men det är knas med tiderna då en är riktigt försenad. På något märkligt vis tar jag fel buss och den jag hoppar på tar vägen via Arnö. Så irriterande. Nåja. Ullis tar upp mig vid Däckcenter och sedan bestämmer vi oss för att äta på Ariu Sushi. Idag valde jag en kyckligrätt som är riktigt god. Det blir nog min nya favorit.

Efter maten så tar vi en tur till Påljungs hage och tar en tur där och köper lite gott till helgen. 

Kvällen avslutas med att se på the Notebook. Den har vi sett förut men den är så bra så den var inte dum att se igen. 

Jag avslutade med att läsa slutet på boken som är Den lilla fången, skriven av Jane Elliot. Boken handlar om en tjej som redan från fyra års ålder blir psykiskt och fysiskt misshandlad av sin styvfader som endast är 14 år äldre än henne. Sjuk berättelse och tyvärr är det en sannberättelse. Man bör läsa någon sådan här bok ibland men man får inte deppa ihop för det mesta i världen är bra, det får man inte glömma. 

Torsdag och idag var det så mycket och inte hade jag laddat min löparklocka heller. Som om jag skulle hinna med att springa. 

Till jobbet och efter mobilinsamlingen så var det då dags för lönesamtalet. Jag tyckte nog att han hade prickat mig ganska bra och det är inte ofta en chef har så bra koll på en. Sen får man väl se hur det blir i höst. Jag är fortfarande lite sur över att det i så fall blir en flytt till en annan skola. Jag är så nöjd som det är nu. 

Efter mötet så fixade jag iordning ett Kahoot och när det var klart så hann jag fixa bort en gammal användare på vår TUB-sida och det har tagit sin lilla tid. Nu var det äntligen klart. Kahooten gick bra och jag körde lite idrott och hälsa-stuk. 

Efter det var det mat och sen avslutade jag med en lektion där vi körde lite allt möjligt. Jag kände mig nöjd och på något konstigt sätt så har jag skapat en trygghet och fått igång flera av dem som tidigare inte varit så sugna på idrott. Nu smyger jag in det lite försiktigt. 

Sen sprang jag mot bussen och snart var jag hemma. Idag skulle jag till banken för att lämna in vilka som är med i den nya styrelsen men hon var hela tiden på kundbesök och jag visste inte riktigt om alla behövde vara med. Hursomhelst så chansar jag och åker ned. Jag har lite tid över och passar på att hälsa på hos Elon och undrar om de gillade mitt reklaminlägg och det hade de inte sett men de verkade gilla det och de var glada över att få vara med. Högtalaren var i alla fall beställd och den beräknades komma imorgon. Undrar hur stort aset är? Ha ha! JBL Partybox 710, heter den. 

Jag pratar med en tjej på banken som sprang med oss några gånger. En innebandytjej och hon kände igen mig förstås men kom inte riktigt ihåg mitt namn. -Det är lugnt, sade jag. Till slut fick jag träffa Viktoria och de tog kopior på årsmötesprotokollet och sen fick jag checkarna som vi skall ha till loppet. Jag fattade ingenting först. Checkar...? Sen förstod jag. Det är bra när banken har mer koll än vad jag har. 

Sen drog jag till tre små rum och kollade om de hade några semlor kvar och jodå! Två stycken och jag slog till. Jag betalade och frågade samtidigt om jag kunde smita in på toaletten och drog iväg. In och ut och jag tar mina semlor och trycker upp dörren! Pang! Jäklars! Där var en gammal tant som fick dörren med en jäkla fart på sig. -Oh, förlåt! sade jag. Det var absolut inte meningen. Jag ursäktade mig flera gånger och när jag går iväg så ropar tantens man: -Det är bara roligt när ungdomen stöter på en! Ha ha! Ja, allt är relativt. 

Jag plockade upp Ullis på vägen och sedan blev det raka vägen hem. 

Kaffe och semla efter maten, litet kan vara sämre. Min semla såg förresten ut att ha ett hjärta överst. Bara en sådan sak.

Jag fick förresten ett mail där det klagades på vårat styrelsearbete och det kom felaktiga saker som att gifta par inte får sitta i samma styrelse och att man inte får sitta alltför länge. Det stod att det var fel men det är det absolut inte. Några av synpunkterna var dock rätt men jag blev lite paff och skrev sedan ihop ett svarsmail för rätt skall vara rätt. Det vi hade missat får jag ta på mig och det var att några punkter hade försvunnit på årsmötet mot vad som står i stadgarna men det är svårt att hinna med. Jag avslutade med att lägga ut Elon även på Facebook för det hade jag inte gjort.