Måndag och för en gångs skull så ringer de och vill ha min hjälp. Nu var det från Welandersborg men jag svarade sömndrucket att det här var enda gången jag inte kunde ställa upp. Det var förstås lite tråkigt men vi väntade ett viktigt besök och jag ville få lite fint på tomten. Och jag ville inte att nyopererade Ullis skulle ta tag i för mycket. För hon stannade hemma idag för säkerhets skull. Och några av er undrar säkert men hon har opererat ett öga och då är det smart att undvika dammiga miljöer några dagar. Jag klippte iaf gräset och röjde lite allmänt på tomten. Och Ullis vän R kom förbi på en kaffe och de knackade på fönstret som tokar för att jag skulle märka. Själv hade jag som vanligt Def Leppard i öronen. Dövheten verkar ha smittat... :-) Efter besöket så åkte vi en till sväng till Nyköping då jag skulle låna en bok på Nyköpings Stadsbibliotek. Jag förstod först inte vad det roliga var när jag förklarade att jag bodde på biblioteksvägen... :-) Efter det så blev det lite mat på Nyköpings bro tillsammans med Ullis lillesyrra Millan och hennes Cornelia. Trevligt men intensivt och det drog ut på tiden. Så ingen träning på kvällen. Lite trist men en vilodag ibland skadar ju inte. Det var ju hårt igår. 

Söndag och idag var det visst stress point 97 och det innebär ett av de allra hårdaste cykelpassen någonsin på Zwift. Så en och en halv timmes pina i princip. Och med tanke på att jag förstås gått ned lite i intensitet från i höstas så borde jag inte vara i samma form. Så jag insåg att jag kanske inte skulle klara av passet. Men jag förberedde mig rejält och snart var det alltså dags. Dagen i övrigt bestod av att städa hela huset och vi hjälptes åt allihopa. Jag cyklade iaf igång och det var ofta jag kände att jag liksom var på gränsen och särskilt jobbigt är det när man har långt kvar. Som när man typ cyklar på 205 respektive 240 watt men bara i två och sen en minut. Efteråt så skulle man upp i två minuter på 205 watt och sedan tre minuter i 240 watt och sedan upprepa tre gånger utan vila. Och det i tre Set! :-0 Ja, jag fick verkligen bekänna färg och i slutet av andra setet så tvivlade jag att jag skulle klara ett set till. Men det gick faktiskt men jag fick kämpa. Tyvärr dog batteriet till pulsklockan men det behövdes iofs inte idag. Tufft var det oavsett. 

På kvällen sen så tittade jag och Ullis på en rätt bra film. Den handlade om en drogmissbrukare som tar hand om en utekatt och den relationen de får tillsammans. Jag kommer tyvärr inte ihåg vad filmen heter men 3,5 får den i betyg. 

Lördag och jag tänkte få till lite träning igen. Men Tim ville visst använda iPaden så jag fick köra på min mobil och det går ju bra förstås. Iaf idag då det var ett enklare pass. Normalt så behöver jag lite inspiration då det är tuffare pass och då kan Companion-appen vara lite till hjälp. Hursomhelst så drog jag igång och Tim skulle visst till gymmet och Ullis skjutsade. Mitt pass var på 1,5 timmar och när jag var klar så skulle jag och Ullis dra till stan. Trevligt! Och passet gick rätt bra och det väl typ medelhårt. Det var iaf 2x25 minuter i 165 watt och det är ju klart görbart. Efter passet så gjorde jag mig klar och Ullis och jag drog iväg. Det blev en tur till Mio och vi käkade på Chop chop, tror det heter så iaf. Rätt gott där och vi har åkt dit flera gånger på slutet. Sen hem och väl hemma så tittar Felix ut genom toalettfönstret och det såg lite märkligt ut. Och Ullis säger att jag inte får gå in. Men vad? Har de hittat på något bus till mig, tänker jag. Och när jag kommer in så är det rena rama födelsedagskalaset för mig och jag blir förstås överaskad då jag inte fyller förrän den 29:e. Men då jag gått och tittat på en bättre golfvagn och Ullis ville köpa en till mig så passade det bättre att tidigarelägga firandet av mig, så gulligt! :-) Jag blev rörd och ställd och fick alltså en fin golfvagn och en ny massage gun samt lite choklad tillsammans med ett fint kort. OCH det får vi inte glömma. Barnen hade bakat en god äpplepaj och den smakade himmelskt gott. Sen så fick jag en golfrunda ihop med Ullis. Och det är stort, tycker hon, för hon gillar egentligen inte golf! :-) Och så är det säkert men jag har onda planer på att få henne att gilla den underbara sporten! :-D

Fredag och dags för Ullis ögonoperation. Det var rätt tufft att få vikarie men till slut verkar det ha löst sig och Mange kunde ställa upp. Vår vaktmästare. Han brukar få hoppa in när det behövs. Jag hade tänkt att ta första lektionen och sedan bara starta upp den andra så skulle någon vikarie ta över. Men för att slippa berätta allt för vikarien så hade jag tänkt att den personen kunde vara med på uppstarten av lektionen. Jag hade iofs skrivit en lapp men det uppkommer ju alltid frågor. Det slutade med att jag fick springa och hämta Mange. Sen var det alltså dags att dra iväg och jag försökte ringa Ullis men då kunde hon inte svara och jag utgick ifrån att hon då alltså blev opererad och så var det. Efter ett tag försöker jag igen och då kan hon svara. Lite lätt lullig av medicinerna men allt verkar ha gått bra. Jag parkerar i närheten och under tiden jag försöker lösa parkeringsavgiften så har hon tagit sig hela vägen bort till mig. Hon visar pupillen lite försiktigt och den är gigantisk och hon ser nästan lite galen ut! :-) Så förutom att hon behöver skydda ögonen från solen så förstår jag att man vill gömma sig. Det ser lite tokigt ut men så skulle det bli i några dagar hade de sagt. Vi äter lite gott vid Phils Burger och Ullis vill gärna förklara sig för killen i disken. Att hon inte tar av sig solglasögonen alltså. Så han inte tror att hon är stöddig. Men maten var god och operationen verkar ha gått bra. 

Sen blir det en lugn hemmakväll och jag orkar inte ens träna. 

Torsdag och jag hade en timmes sovmorgon. Men jag var uppe i rätt bra tid men kände mig lite sliten efter ganska okej träning på slutet. Sen var det då dags att ta sig till skolan och jag hade en stark fundering på att åka inlines dit. Men med en tung ryggsäck på ryggen...? Jag kommer snart på att min hjälm ligger i den andra bilen, som Ullis tar till jobbet, och jag vill inte köra med min tempohjälm. Det hade sett för töntigt ut. Även jag har mina gränser. Jag provar Ullis hjälm och den passade perfekt. Nice! Jag provar att packa väskan och där åker alltså även datorväskan med tillhörande dator med. Passade bra men helt klart tungt. Så lite onödiga saker plockades ur och det lättade lite. Men nu hade klockan börjat ticka på och det var bara en halvtimme kvar tills jag skall vara på plats. Jag går ut och försöker få igång klockan. Lite surt att den inte hittar gps först och jag funderar på att bara dra iväg men efter någon minut är jag igång. Det känns helt okey med väskan på ryggen men det är lite tungt i uppförsbackarna och speciellt där det är dålig asfalt. Jag vågar inte åka nedför "järnvägsbron" utan kör en omväg. Full fart ned men där är det inget farthinder på slutet. Dock lite läskigt då man har dålig koll på om det kommer en bil i korsningen. Men jag klarade mig den här gången också och det blev en omväg på 500 meter. Men nu är det bra fart och jag ligger och trycker runt 25 km/h. Bäst kilometern gick på 2.19 och jag var uppe i 34,5 km/h. Coolt! Men jag har faktiskt en skön vind i ryggen så jag skall inte skryta men det var en skön känsla iaf. Och jag är framme i tid och byter om. Lektionerna går lite blandat men oftast bra. Sen hämtar Ullis mig och vi åker och hälsar på hos Olivens föräldrar då Ullis skall lämna ett par byxor som Olivens syster Flisan har haft på deras gemensamma jobb. Riktigt trevligt möte och man kan förstå var Oliven, som jag känner bäst, har fått sitt trevliga sätt ifrån. 

Väl hemma så blev det lite mat innan det var dags att bege sig till träningen och återigen kändes det lite segt. Idag var det långa backar som stod på schemat och dessutom rätt många. Jag bestämmer mig dock innan för att nöja mig med några mindre och under den gemensamma uppjoggen, som gick rätt snabbt, så har jag bestämt mig för att köra sex stycken. De andra som var med var förutom Ullis, Tanjis, Putte och Nicke. Jag startar medelhårt men lugnar mig sedan då jag bestämt mig för att inte köra hårt. Men det är förstås hårt med alla runtomkring som kör på. Efter sex stycken så tänker jag jogga ned och får sällskap av Tanjis. Vi kör ett varv i skogen men det var gränsfall att köra där nu då det börjar bli mörkt tidigare. Så vi avslutar på grusvägen lite fram och tillbaka medan de andra blir klara. Putte ger upp först men Ullis och Nicke kör ytterligare en. Sen skön dusch och bastu på det. Livet kan vara underbart!

Onsdag och det gick rätt bra på skolan men jag var lite seg. Så jag tvingade mig att cykla på kvällen. Idag var det bara en timmes cykling i valfri watt så jag bara körde på och det blev mellanhårt. Dock kom jag visst bara 29,1 km men det fanns absolut backar med i bilden. 

Tisdag och jag försökte hinna med lite innan skolan började. Det blev en hel del bloggande men även lite jobb på Enklaresport. Sen till jobbet och endast två lektioner men sen möte på det. 

På kvällen var det klubbträning och det var löpskolningsspecial med nybörjargruppen och härliga intervaller med huvudgruppen. Ullis var stark som vanligt och jag bestämde mig för att inte gå om och trycka då jag visste att jag nog skulle få äta upp det sen. Kryddat med mjölksyra. Jag bestämmer mig dock för att "bara" köra tre set så när sista intervallen startar på det tredje setet så säger jag till att jag försöker trycka då det är min sista intervall. Jag kör på och värsta klubban kommer och jag får stappla mig fram på slutet och precis när jag skall blåsa av så kommer Ullis mitt sitt gäng som värsta tåget. Men friskt vågat hälften vunnet heter det ju... Ullis kör däremot medvetet hårt nu då hon skall operera ögonen på fredag och sen blir det förstås vila. 

Måndag och jag skulle hoppa in för min idrottskollega. Så jag var på plats när skolan startade och hade väl inte så mycket mer information att det skulle vara teoretiskt idag. Men jag som vet hur viktigt det är med rörelse mådde ju nästan dåligt av det. Så kanske, kanske, det var iaf min onda plan, som min gode mentorskollega Ole ofta säger, så kanske jag kunde trycka in 10 minuters rörelse på slutet. Speciellt efter att jag inlett en kort föreläsning om hur kroppen formats genom åren. Ja, så fick det bli. Det skulle ändå bli gott om tid för deras uppgift. Men när jag sitter där så kommer då Baggmor ut och frågar om jag först kan hoppa in och ta en sjua. Det visade sig att idrottslektionerna inte började direkt. Ja, det är väl klart. Nu är jag här som vikarie så absolut. Jag fick lite hjälp vart jag skulle och först blev det alltså engelska och vi fick tillsammans hjälpas åt vad som skulle göras idag. Klassen var bra och jag blev imponerad. Kanske lite prat från några men de frågade jag om de kunde sitta i grupprummet. Så det inte kändes som ett straff. Bra lektion och sen var det alltså dags. Den första klassen och jag var riktigt taggad. De lyssnade otroligt bra så kanske drog jag över lite med min inledning och sen råkade någon säga fel tid så det blev lite kort om tid och jag släppte dem tio minuter för tidigt. Får hoppas de inte lurade mig med flit. Sen rullade det på och de allra flesta niorna var urgulliga och lyssnade intresserat och vi fick oftast till 5-6 minuters rörelse på slutet. Riktigt kul och jag hoppade in själv på en match. Men jisses vad lurad man blir ibland. Men det var kul! Sen på kvällen ville jag få till cykling men det var ett superhårt pass och jag fick ladda mentalt. Ullis ville också cykla så det gällde att få till fläkarna. Hon skulle dock inte köra lika hårt så jag fick en fläkt, som står mellan oss, för mig själv. Och jag fick verkligen kämpa för att klara av de hårda partierna. Och jag testade att ändra lite på sadeln och kanske blev det lite bättre men absolut inte lika bra som på tävlingscykeln. Men jag får kika på det en annan gång. Det blev iaf drygt 5 mil och ca. 1,5 timme. Riktigt nöjd! Vi avslutade med att se sista avsnittet av Partisan och det var ett annorlunda och kanske lite tråkigt slut. Men bra serie.