Tisdag och på jobbet så fortsatte vi att kämpa på med friidrottsträning men då och då fick vi samsas med andra klasser men det gick bra. Sedan hemåt och hemma var det käk och sedan bara bege sig till klubbträningen. Tyvärr har jag känt av något i huvudet och det kan vara så att jag också drabbats av någon typ av förkylning men den verkar aldrig riktigt bryta ut. På jobbet så snörvlas det och man får lite lätt panik. 

Nåja. Jag och Ullis åkte ned och vi hade tagit med oss klubbens högtalare. Jag hälsade på en ny kille och han verkade vilja gå med klubben. Vi är väl runt trettio stycken nu, tror jag. 

De andra satte igång att jogga och jag kopplade in högtalaren och snart var jag med och joggade, det blev ett varv mindre för mig. 

Sen förklarade jag upplägget och  sade att vi fick skippa löpskolningen då passet i sig blir rätt långt. 

De andra drog iväg och jag joggade på sidan och coachade lite men ibland följde jag med någon ett tag och jag fick känna lite på fart också. Det var helt okej men i slutet av passet så kände jag att det drog i baksida lår och jag fick gå ned i tempot. 

Ullis, som hade dragit iväg med Tanja, återanslöt och sprang en kvart på slutet. 

Det blev ett asbra pass och alla var nöjda med konceptet att ha en timer uppkopplad samtidigt som musiken. Det hördes lätt över hela banan. 

Det blev förresten en mil för mig och det är sällsynt på tisdagarna. 

Ullis och jag kom hem och duschade och slötittade några minuter på teven innan vi somnade. 

Måndag och på skolan körde vi samma upplägg som tidigare med friidrottsträning. När Ullis och jag var hemma så var bägge trötta och vi åt och tittade på the Challenge för att sedan gå vidare med Kompani Svan. Jag ville egentligen träna men både jag och Ullis var trötta och kanske var det någon förkylning på gång. Vi bestämde oss för att bara ta det lugnt och passade på att boka in oss på en dryg vecka på Öland nästa sommar. Det blir kanon!

Söndag och efter lite frukost så fortsatte vi fixa lite med det vi påbörjade igår. Borde som vi målade om i köket blev förresten sjukt bra men tyvärr så verkar det inte hålla så länge så det dröjer väl inte så lång stund innan det är dåligt igen. Man skulle väl ha gjort bättre förarbete. Eller ha en glasruta över. Nåja!

Idag tänkte vi åka in till Nyköping och både springa och simma då vi har ett klippkort som snart går ut. Sagt och gjort. 

Vi packar och snart är vi iväg. Det blir min första simning på länge så allt jag får till är ju bra. 

När vi är framme för att springa så är jag dock så hungrig så jag drar en mjölkdryck och det var inte så smart, skulle det visa sig...

Vi börjar och jag har supertufft i början och det brukar jag ha. Lite läskigt att det fortfarande är så. Efter att Ullis var tvungen att stanna till för att få ordning på sin klocka får jag lite vila och då börjar det fungera igen och nu upplever jag inte den höga ansträngningen som tidigare. Det är klart att det är jobbigt men det känns som det skall göra. 

Många backar men det finns hela tiden en växel kvar och farten ökar allteftersom. Mot slutet ser jag gamla kollegorna Peter och Angelo spela discgolf och det var lite lustigt att de kände varandra då de vara kollegor på två olika skolor och jag jobbade med bägge. Ullis tyckte att jag borde ha stannat men vi sprang ju och de spelade golf. Däremot får jag nog se till att hälsa på dem snart och visa vem som är kung på planen! Mohaha! Nädå! Jag är fortfarande rätt dålig men det är sjukt kul med discgolf.

Vi kör lite extra på slutet för att få mer längd och det blir till slut nästan åtta kilometer. Kanske inte så mycket, tycker ni, men jag var nöjd och det är en jobbig bana. 

Sedan åker vi till badhuset och där tänkte vi simma lite men det är dåligt uppstyrt så en bana är markerad som snabbana men där simmar någon ryggsim och på banan bredvid står det ingenting men den borde rimligtvis också varit för snabbsimmare men där blandas det friskt med ganska långsamt bröstsim och någon liten flicka som tränade för att lära sig simma. Vid motionssimdelen så är det ganska många och tyvärr för långsamma för att vi skulle kunna träna och då är vi ändå inte så snabba. Själv stördes jag inte så mycket då jag mest var ute efter vattenvana men jag kom iväg då och då och kunde simma ostört. Tyvärr började mjölkdrycken göra sig påmind och jag kände mig sjukt slemmig och på slutet fick jag panik och höll på att kräkas. Jag kommer upp och får en uppstötning som jag lyckades dölja rätt bra och får rusa på toan där jag spyr lite. Jag har visst IBS-mage enligt läkaren och mjölkdrycker är visst inget bra, sade han. 

Nåja. Det blev 450 meter och det får väl anses vara en start i alla fall. Lite uppförsbacke men sådant har ju triggat förr. 

Vi åkte sedan till Påljungs hage där vi handlade lite och beställde mat på ChopChop. Lite kul när ägaren till bilskolan kommer och parkerar. Kanske inte bästa reklamen. :-)

Ullis och jag åkte sedan till havet och åt och vilken utsikt. Det smakade kanon och gav en härlig boost. 

Vi avslutade framför teven och vad tittade vi på? Nä, det kommer jag inte ens ihåg. Det kanske var Pernilla Wahlgren. 

Lördag och efter att ha kommit upp tog vi det riktigt lugnt och vi fastnade framför morgon-teven. Snart skall vi väl vara igång med våra träningar på lördagsmorgnarna men än så länge kändes det skönt att bara ta det lugnt. Ullis cyklade i och för sig på morgonen.

Sen blev det fart på oss och både Ullis och jag målade på och tvättade lite avfallshinkar som blivit lite smutsiga. Bra drag och timmarna gick men vi var effektiva. 

Sen satte vi oss och diskuterade resan och nu bokade vi och det blev en vecka på Playitas för att fira vår kommande 30-åriga bröllopsdag, det blir skönt, trevligt och förstås fullt med träning. Ha ha! Jag verkar kunna kompa ut det mot att jag jobbar lite på loven. 

Sen åkte vi och hämtade mat på pizzeria Piccolino och det blev kycklingsallad. 

Vi åkte vidare mot Stensund för att äta maten där och snart satt vi på bryggan och det var underbart. Vi hade tanken på att ta ett dopp också men vi hoppade över det idag och gick istället till bilen för att åka hem då vi kommer på att det kan vara smart att kolla om Tommy T är ute på Stensund idag. 

Jag ringer och jodå! Han är där och vi åker dit. Där träffar vi honom och hans sambo och vi får lämna över ett presentkort som ett tack för det han gjorde då vi tog över Trosa Ultra Backyard. 

Sedan hemåt och nu skulle Rosie komma förbi men jag ville träna också och satt efter tjugo minuter på cykeln och körde mitt 70-minuterspass. Det gick strålande bra och jag hade rekordlåga 129 i puls och det förvånade mig. Det var samma pass som förut då jag har har fem minuters upp -och fem minuters nedcykling med 60 minuters 185 watt däremellan. Kanske ligger jag bättre till än jag trodde. 

Vi avslutade med lite mysig läsning i sängen. Livet kan vara sämre! :-)

Fredag och det var bra lektioner förutom att det kanske var lite slött på sista men det kan vara förståeligt då det är sista lektionen för veckan. Ullis var ute och sprang på banan och själv körde mina elever friidrott men jag hann smyga till mig en puss.

Efter att vi var klara så tänkte vi simma och när jag går bort mot Ullis så ser jag en storleende Teddan sitta med henne. Han tänkte träna med mamma Karin och det var kul att prata lite med honom och vänta in Karin. Vi kramade om Karin och fick tyvärr tacka nej till en Taco-inbjudan då vi tänkt äta på Long och ville ha lite tid för oss själva på kvällen. Vi hoppas dock att det kan komma en till inbjudan senare då vi hinner planera träningen innan också.

När vi skall simma så visar det sig att Medley-kortet vi hade endast gällde i Nyköping och det var förstås lite surt. Vi fick dock duscha av oss och även använda bastun.

Sedan visade jag Ullis centrum innan vi drog till Long. Nu är jag ju ingen expert och visade endast upp torget där jag hade varit en gång förut. Efter det kollade vi in var Boda Borg låg innan vi drog till Long.  

På Long ser jag en gammal kul elev, E, och han hälsar så glatt och undrar hur det är. Som vanligt fick jag gräva i minnet efter namn men till slut trodde jag att jag hade det tills jag kollade upp det ordentligt. Lite oväntat att se honom där då det är en Nyköpings-elev.

Vi stannade till vid Påljungs Hage och Ullis försökte hitta något på Mio men det verkar svårt.

Hemma så höll vi på klicka hem en resa och jag hade på jobbet fått klartecken till att det var okej då vi firar 30-årig bröllopsdag i vår.

Jag avslutade med att cykla i 70 minuter och nu har de passen börjat trilla in men det är fortfarande svårt men då får det vara det. Bara de kommer in på träningskontot.

Torsdag och idag var det väl inte mer steg än igår, på jobbet, men det skulle bli mer senare. Det är helt klart skönt att röra på sig men när man kommer hem är man lite småseg och då tar det emot när det är dags att träna. Som tur var så har man ju klubben att luta sig emot. 

Idag kom jag hem lite tidigare än Ullis och jag kunde inte vänta med maten utan åt lite musli innan. Sedan var det blodpudding och magen exploderade och snart såg jag ut som värsta Michelingubben. Eventuellt skulle jag misstas som en förlupen väderballong. Vi mötte upp Nicke och Anders M och snart joggade vi iväg. Det kändes bättre än jag trott men vi tog det lite lugnt. Efter att ha joggat upp rätt rejält så sade vi adjö till killarna och joggade en sväng till. Vi tyckte att det fick räcka med sex kilometer. Efter det blev det lite teve och idag var det väl the Challenge. 

Onsdag och idag var det färre lektioner och dessutom blev det ingen träning. Har heller inget riktigt bra svar på det utan det blev bara lite dåligt men vi gick en längre promenad på kvällen som lite kompensation. 

I övrigt har vi börjat fundera på om vi inte skall boka en semesterresa till nästa år då vi firar 30-årig bröllopsdag. 

Tisdag och idag skulle jag ha en massa möten efter lektionerna. Utvecklingssamtal för övrigt. 

Full fart på lektionerna eller kanske inte förresten. Jag lät flera klasser vara inomhus eftersom det var många andra elever ute på banan och jag ville inte trängas. Det blev styrketräning och sedan lite fritt där de flesta spelade badminton och pingis. Sedan var det då möten. 

Klockan 16.00 så fick jag för mig att jag var klar och gick mot bussen. Den verkade jag precis missa och stod där och väntade några minuter då mobilen ringer och jag svarar. Det är från skolan och jag har helt glömt bort att jag lagt till ett möte även efter 16.00 Så pinsamt och jag skyndar mig tillbaka och vårdnadshavaren försäkrade mig om att det var lugnt och fastän jag var sen så var vi klara på utsatt tid. 

Jag inser att jag nog behöver ställa in coachningen på klubbträningen och fastän den är rätt inkörd så behöver man någon som basar lite så jag kollade av med Anders N och han kunde ställa upp fastän han visst redan hade tränat. Schysst! Ännu mer säkert kändes det då tåget stannar på grund av ett signalfel men jag fastnar i samtal med en gammal bekant från gymmet. Det känns som det bara är jag som pratar men han verkade tyckt att jag hade mycket intressant att berätta. En fin egenskap att kunna lyssna men på slutet tvingade jag honom att själv berätta lite om sig.

Hemma så käkade jag och Ullis och kanske hade jag någon förkylning på gång också för jag hade känt av lite lätt huvudvärk under dagen. Det slutade med att vi inte ens tränade utan fastnade framför teven på slutet.