Det drog ut på tiden men eftersom Ullis och jag bestämt oss för att gå till gymmet så skulle vi banne mig göra det.

Väl nere på gymmet så är klockan redan kvart över 8, på kvällen, och jag hade bestämt mig för att köra på Crosstrainern.

Rätt segt direkt, det sög verkligen i framsida lår. Men jag malde på och malde på! Mot slutet, med 12 minuter kvar, så började jag att köra 40 sekunders-intervaller med start varannan minut. Svetten rann och det sög musten ur mig. Det blev alltså totalt 6 tunga intervaller och när jag steg av så var jag helslut!

Shit! Jag lade mig på ett löpband och orkade inte ta mig upp. Något mera fanns inte tid eller ork till. Pust!

Kort men hårt och intensivt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...