Ja, iaf till en början. Hon gnydde lite om att hon sovit dåligt och hon snoozade nog ngn extra gång. Men sen var det full fart och vi var faktiskt så tidiga så vi fick vänta någon minut innan det gick att komma in och ytterligare några minuter innan det gick att tända. Sen så märktes det inte mycket av att hon var trött för det var full fart. Jag kom igång lite senare på första kardion så när jag kommit 2 km på roddmaskinen så stannade jag och det tog 8.46 Lugn start men jag ökade allteftersom. Sen var det övningar och vi började med flyes och den frestar på axlarna lite så jag nöjde mig med 7 kg även idag. Sen två övningar till och det upprepades innan det var dags för nästa kardio och jag satsade återigen på stakmaskinen men idag blev det inga intervaller alls utan bara vanlig stakning och inte alltför hårt tempo. Jag körde 1840 meter på 10 minuter. Liten ökning på slutet bara. Sen direkt efter så var det smala armhävningar, dvs typ tricepspress och det gick inte alls! Shit! Efter några stycken så gick jag ned på knäna och körde men orkade nog bara 10-12 stycken. I övrigt så dunkade jag på men just smala armhävningar gick inte så värst bra. Armarna kändes som gele idag. Och den är ju lite tyngre, helt klart. Den nya övningen krävde en del koordination och det tog lite innan man fick in den. Men bra pass överlag men är lite trött nu. Ikväll är det klubbträning och då blir det löpning. Jag har sparat benen lite så jag hoppas att de hänger med.

I övrigt så känns det som jag har fuskat lite på slutet med maten men det är bara att bita i!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...