Så var det torsdag och Flaken skulle träna hemma då det var så liten träning men då missade han ju alla tipsen jag gav. Nåja, inte mitt fel att jag kommer slå honom då! ;-) Skämt åsido så har vi bägge tränat bra och skall väl båda kunna gå under 40 minuter om allt går vägen. Ullis och jag for iaf iväg och mötte upp Sjöslaget och vi sprang tillsammans några varv runt Åda innan vi lade in ett koordinationslopp på varje varv. Tror det blev 4-5 stycken iaf och totalt ca. 16-17 minuter. Kände fortfarande lite i magen så jag hoppas verkligen att jag är okey ikväll (fredag) då Trosa Stadslopp går. Jag borde vara i bra form men kände av lite halssymptom i tisdag och kanske lite på onsdagen. Sen har jag varit lite orolig i magen men det berodde nog på lite överkonsumtion av Zyx. Effektiva men lite väl bra drag i. Nu skall jag nog bara äta mild mat innan loppet. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...