Så var det dags för första spinningpasset på flera år och nu tänkte Ullis springa både dit och hem och jag hängde förstås på. Lite stel efter Trosa Stadslopp men det får man väl inte säga då det visst är skornas fel. Att jag tog i max är väl en annan sak! ;-) Hursomhelst så var jag lite öm i hälsenorna, samma hälsenor som jag fick problem med i höstas då jag gick ned och började springa med mindre dämpning. Men det höll sig i schack och vi började pinna på. Väl framme så var det bara att torka av svetten och gå och välja cykel. Nu var man ju redan uppvärmd så uppvärmningen blev på sätt och vis bara lättare än tidigare men ändå skönt att hålla igång. Och sen började det berömda passet med Jonas. Jag har ju kört till hans pass förut men då i lokalen bredvid och stakat och har egentligen ingen alls koll på hur det går till inne i spinningsalen. Men det var ganska hårt direkt och jag känner att jag gått fram rejält i kondition och kunde ligga ganska nära max under längre tid. Svettigt värre var det och sved fint då svetten gick ned i ögonen. Vet inte hur länge vi körde men kanske 50 minuter och Ullis och jag skippade förstås stretchingen då vi skulle springa hem. Jag fick lov att byta tröja då den jag hade var genomsur och även Ullis plockade en tröja från butiken. Hmm... Men den var fin. Hemåt så var tanken att ligga och puttra i 6-minutersfart men det kändes alldeles för långsamt utan farten blev istället dryg 5.30/km Och rejält hungrig när man kom hem men barnen hade fixat lite mat så det var perfekt! Ca. 9,5 km löpning och 50 minuter spinning då. Bra träning!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...

Fredag och det är mycket att hålla koll på nu då loppet närmar sig och i helgen behövde jag väl få in en drös omexaminationer. Det kanske var förlängd inlämning men jag behövde ändå bli av med det. Hursomhelst så var det som vanligt på jobbet och d...

Torsdag och det blev återigen en annorlunda dag på jobbet men det finns alltid att göra och jag hann även plugga ikapp lite. Tror det var okej då det ändå gynnar min framtida skolgärning.  På kvällen så lade jag ut en ny sponsor och nu var det Tros...

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...