Så var det måndag och normalt en ganska lugn dag men lugnt hos familjen Bernhardsson verkar inte längre höra ihop för vi bokade in ett dubbelpass spinning och Core-intervall och den normala ledaren var upptagen så vi hade en vikarie som körde en liten annan approach och många verkade gilla det det hårdare sättet men jag var, trots det hårda tempot, inte helt förtjust. Bra fart ganska direkt från början men jag körde kanske inte med samma inlevelse men jag ser i efterhand att passet var jäkligt bra så jag skall inte klaga. Perfekta pulszoner och svettigt värre. Full fart hela tiden med bra perioder av återhämtning. Och nu pratar jag om första passet som var spinning. Sen var det dags för nästa pass som var Core-intervall och jag hade bara kört Core förut men det här passade mig bra. Lite dålig balans i bara strumporna men det är ju bara bra träning. Mycket bålträning uppdelat på en hel del flås så även nu fick jag upp pulsen. Totalt 1.45 timmes hård träning! Ingen direkt vilodag!! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ullis drog iväg på ett pass och jag tyckte det var lika bra att få till lite träning också så snart satt jag på cykeln. Det strulade lite i början så efter första minuten fick jag hoppa av och starta igång några minuter senare. Sedan körde jag i 45 m...

Lördag och idag drog vi till Felix för lite löpning och kanske gofika. Vi får väl se. Vi hittar en parkering och tänker att vi går direkt och försöker byta Ullis skor som smälte på Fuerteventura. De hade ju endast ”gått” tre kilometer p...

Redan fredag och idag var det löpning och lite fotboll som stod på schemat. Ullis kom in till Oxelösund och hämtade upp mig. Vi hade planerat in simning men bägge var trötta så vi gjorde om det till en promenad på Jogersö i stället. Det var skönt ...

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...