Måndag och Ullis och jag hade bokat in spinning med Sara. Hon är grymt bra och bjuder på sig själv så det såg vi fram emot. Men först jobb och jag och Ullis hade inte ens kommit in i butiken förrän det kom en kille tillsammans med sitt barn. Jag var ordentligt pratsjuk och pratade som sjutton men det verkar inte ha avskräckt honom, som trots ett trött barn, köpte lite glasögon och även planerade en återresa för att prova ett par inlines och även få höra mer om skidglidet utan glidvalla. Kul! Sen kom ett par där tjejen sprang och det blev lite löpsnack där. Sen ett trevligt besök av Flaken och förstås lite jobb med shopen. Bra och kul dag innan Ullis kom och hämtade mig vid stängningsdags. Lite god mat på Krilles innan vi skyndade oss till Safiren för spinning. Vi packade även ned simgrejer eftersom vi tänkt simma lite. Först var det tänkt innan spinningen men det skulle bli tight med tid. Så det fick vi ta efter. Men så var det då dags och jag hade glömt mitt pulsband sedan imorsen men som tur var så låg det kvar. Och så var vi igång och det var lite nya gjejer och cool musik. Och svettigt och riktigt tungt. Fy bubban. Jag låg nära gränsen hur länge som helst och snittade 140 sl/minuten och maxade 162. Bra där och kanske lite väl tungt men än så länge så orkar jag. Sen när vi varvade ned så hör vi i högtalaren att de nu stänger badet! Aj då! Det hade vi inte räknat med så simningen får bli en annan gång.

Men spinningpasset var iaf klart varierande och med flera olika teman och jag gillade det. Det var tunga ben jag gick hem med så bara hoppas det släpper under natten.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...